Autor: miotramirada

¿Qué relación hay entre las creencias limitantes y una tostadora?

¿Qué relación hay entre las creencias limitantes y una tostadora?

No te pierdas el video de este boletín

¿QUÉ CREES QUE PUEDEN TENER QUE VER LAS CREENCIAS LIMITANTES CON UNA TOSTADORA?
¿Y QUÉ RELACIÓN GUARDA ESTO CON EL TALLER QUE LILY YUSTE Y YO VAMOS A DAR JUNTAS EL PRÓXIMO DÍA 26 DE MARZO?
¡No te pierdas este video y descúbrelo por ti mism@?

ENLACE PARA APUNTARTE AL TALLER:

👉 https://productividadciclica.com/creencias-conflictos-ciclicidad/?fbclid=IwAR3HfCW8clPpPZLCpUuBTHSgLj3eIlZBaVEqTjJyVeO8WoQ0pn304pSb0_w


¡ATENCIÓN!

Si eres suscriptora de alguna de nuestras webs, formas parte de algunos de nuestros grupos en facebook o eres o has sido cliente nuestra, antes de apuntarte, envíanos un mensaje porque te daremos un CUPÓN DE AHORRO para el taller.

RECONECTAD@S: UNETE AHORA AL GRUPO APROVECHANDO LA NUEVA OPCIÓN DE SUSCRIBIRTE “POR DOS”

RECONECTAD@S está de estreno, el grupo de Facebook al que acompaño desde el pasado mes de Diciembre, amplía con una nueva opción la posibilidad de suscribirte viniendo acompañad@ de quien tu quieras y con un ahorro para cada uno de los dos, en vuestra cuota mensual.

Y PARA AYUDARTE A TOMAR TU DECISIÓN…

1- Te dejo el enlace a la página de esta web donde tienes toda la información detallada relativa al grupo. Sólo tienes que pinchar AQUÍ.

2- Esta semana, además, quiero compartirte los testimonios de 3 de los miembros que actualmente forman parte del grupo. Qué mejor que la opinión directa de quienes ya están experimentando RECONECTAD@S.

TESTIMONIOS

CECILIA

Hola soy participante del taller de . reconectados. Mi experiencia es fantástica día a día me siento mejor al poder gestionar en forma coherente mis conflictos. Elena es una terapeuta fantástica ya que ella puede llegar a todos nosotros a pesar de las distancia en el caso mío que soy Argentina y además por la edad que tengo soy 60 años. La dinámica es excelente realmente estamos todos re conectados en el grupo utilizando todos los recursos que ella nos brinda.

ANÓNIMO

Pertenezco al grupo Reconectados desde el inicio y unirme a él es la decisión más sabia que he tomado en mi vida. Vengo de una infancia llena de juicios, control absoluto, abuso emocional y violencia verbal normalizada. Tenía claro que si quería aprender a conectar conmigo misma, validarme y conseguir la coherencia interna que tanto necesitaba para vivir en paz, tenía que hacer un trabajo personal con Elena. Gracias al grupo he aprendido a nombrar mis emociones, a darme permiso de sentir lo que siento sin querer ocultarlo, a gestionar los conflictos de una manera más coherente. Elena me ha ayudado a ordenar y a ponerle nombre a mi experiencia interna, que antes era un caos. Esa nueva visión es una experiencia increíble. 

ZAHARA

Para mí formar parte del grupo Reconectad@s está siendo una experiencia única. Escuchar a Elena siempre me encanta, pero poder compartir libremente en esta comunidad que nos ha facilitado, es simplemente maravilloso. Reconectados es sentirse en casa. En confianza. Y aprender. Siempre aprender cosas nuevas, nuevos puntos de vista, nuevas formas de gestión y a ser amable con un@ mism@. El contenido del grupo es muy intenso pero a un ritmo muy fácil de seguir. Solo puedo dar las gracias!

Aprender a pedir ayuda

Aprender a pedir ayuda

Virginia Gawel

Información relativa al trabajo que realiza Virginia y al Centro de Psicología Transpersonal que dirige AQUÍ

Virginia es para mí un referente en mi camino personal y profesional y además he tenido el gran placer de conocer. Hoy quiero regalaros este video-audio donde Virgina nos ayuda a reflexionar sobre la capacidad y la importancia de APRENDER A PEDIR AYUDA.

Disfruta del audio y si te apetece compartir, ¿qué te ha resonado de lo que has escuchado? ¿qué tal se te da a tí pedir ayuda? ¿con qué relacionas el hecho de pedir ayuda?

A mi, personalmente, ha sido una de las cosas que más me ha costado aprender. Yo tenía muchas creencias limitantes al respecto “Tengo que poder yo sola” “Si pido ayuda molesto” “Seré una carga para el otro si le pido ayuda” ” Bastante tiene el otro con lo que tiene como para yo pedirle ayuda”….¿me ayudas a seguir la lista? ¿Cuales son las creencias que te limitan a tí?

¡FELIZ SEMANA!

Cuando el enfado y la rabia son hacia mi mism@…¿qué sucede ahí?

Cuando el enfado y la rabia son hacia mi mism@…¿qué sucede ahí?

Hola , ¿Cómo estás?

Yo esta semana muy conectada a la ilusión, las ganas, la curiosidad y el impulso interno de seguir aprendiendo, creando y compartiendo contenidos entorno al tema de la COMUNICACIÓN, la GESTIÓN DE CONFLICTOS y la CONVIVENCIA.

No todas las semanas es asi, también hay días de frustración y de quiero y no puedo y en fin….lo que nos sucede a todos, la vida en si misma. Pero esta semana sí y como he estado muy conectada a esa positividad interna y me ha gustado mucho lo que he compartido en redes, he querido hacer un video resumen de la semana que es lo que os comparto en este boletín.

Esta semana en las redes he hablado sobre el ENFADO y la RABIA desde ese enfado y rabia que surgen en nuestro interior hacia nosotros mismos y que luego, en la mayoría de ocasiones, se acaba transformando en discusiones, peleas y tensión hacia los demás.

Hablamos del CONFLICTO cuando es INTERNO….en el vídeo te lo explico con más detalle.

Es mi tema “estrella”, comprender en profundidad qué me quiere decir esa emoción que me resulta tan incómoda y que despierta dentro de mí (por lo tanto ME HABLA A MÍ SOBRE MI) y desde ahí, aprender a gestionar mis diferencias con los demás de un modo constructivo, en el que CONSTRUYAMOS NUESTRA RELACIÓN y no la DESTRUYAMOS.

Así que te invito, como cada semana a que me dejes en comentarios tus inquietudes, tus necesidades con respecto a este tema para ayudarme a seguir creando contenidos que de verdad te sirvan de ayuda.

Aquí te dejo el vídeo:

¡FELIZ SEMANA!

Comunicación que “nos conecta”

Comunicación que “nos conecta”

Mi trabajo se basa en el acompañamiento ,la transmisión y la formación entorno a un tipo de comunicación “que nos conecta”, un tipo de comunicación que favorece la gestión pacífica de conflictos y la mejora de la convivencia en cualquier ámbito, tanto familiar, como escolar, laboral y social. Un tipo de comunicación basada en la CNV (Comunicación no violenta de Marshall B. Rosenberg)

LA COMUNICACIÓN “QUE NOS CONECTA” ES UNA PUERTA ABIERTA AL REENCUENTRO

Un reencuentro, primero CONTIGO MISMO, desde la AUTO-EMPATÍA hacia tus sentimientos y necesidades más genuinos.

Y desde ahí, un reencuentro CON EL OTRO, desde la EMPATÍA hacia sus emociones y necesidades más profundos.

1ª IDEA: ¿QUÉ ES LA COMUNICACIÓN CONECTIVA?

La Comunicación Conectiva, une y pone en contacto el sentir y las necesidades de las personas, para que entre ellas, se establezcan vínculos seguros, de escucha activa, de confianza, comprensión y apoyo mutuo. Es un proceso que tiene que ver con nuestros valores y principios humanos más profundos.  

2ª IDEA: ¿QUÉ ME AYUDA A DESARROLLAR ESTE TIPO DE COMUNICACIÓN?

  • LA AUTO-EMPATÍA: la capacidad de conexión, escucha y comprensión hacia mi mismo en primer lugar, como punto de partida.
  • LA EMPATÍA: la capacidad de conexión, escucha y comprensión hacia el otro.
  • LA EXPRESIÓN HONESTA: la capacidad de poner en palabras de forma clara y coherente lo que siento y necesito en cada momento y la capacidad de pedir ayuda con la mayor precisión posible.
  • LA BÚSQUEDA DE SATISFACCIÓN MUTUA: la capacidad de cooperar y colaborar en busca de soluciones a nuestros conflictos en las que TODOS podamos satisfacer nuestras necesidades.

3ª IDEA: ¿POR QUÉ SURGE LA DESCONEXIÓN EN LA RELACIÓN DESDE LA FORMA EN LA QUE HEMOS APRENDIDO A COMUNICARNOS?

Todo comportamiento humano se deriva de intentos de satisfacer necesidades universales.

Cuando mis necesidades más profundas como ser humano ESTAN SATISFECHAS, ME SIENTO BIEN Y ME COMPORTO BIEN de forma natural.

La desconexión o el conflicto con los demás, surge cuando nuestra comunicación se enfoca en lo que nos diferencia, desde las estrategias que cada uno elegimos para satisfacer esas necesidades y no en las necesidades y en los sentimientos que derivan de ellas.

4º IDEA: ¿CÓMO SE CONSIGUE APRENDER A INTEGRAR ESTE NUEVO LENGUAJE?

Si aprendo a IDENTIFICAR Y NOMBRAR MIS NECESIDADES Y LOS SENTIMIENTOS derivados de ellas, y al mismo tiempo, aprendo a IDENTIFICAR Y CONECTAR con las NECESIDADES Y SENTIMIENTOS de los demás, lograremos la tan ansiada ARMONÍA en la convivencia a través de la comunicación. 

DEJARÁS DE EXPERIMENTAR EL CONFLICTO COMO UN OBSTACULO EN TU VIDA Y EMPEZARÁS A VIVIRLO COMO UNA OPORTUNIDAD CONSTANTE DE CRECIMIENTO Y DE ENCUENTRO CON LOS DEMÁS.

Y LO MEJOR NO ES SOLO ESO, LO MEJOR ES QUE ESTE TIPO DE COMUNICACIÓN FUNCIONA AUNQUE SOLO 1 DE LAS PARTES IMPLICADAS EN EL CONFLICTO Y EN LA RELACIÓN LA PONGA EN PRÁCTICA. ¡GARANTIZADO! ASÍ QUE NO HAY EXCUSA….

Te invito también a visitar en la web el apartado de “Te ofrezco” para que descubras cómo puedes aprender de mi mano este tipo de comunicación a través de los servicios que he creado. Puedes acceder desde AQUÍ.

  • Sesiones privadas e individuales.
  • Sesiones de pareja
  • Consulta express por WathsApp
  • Mis grupos EMPODERAD@S y RECONECTAD@S
  • Formación, talleres y charlas.
  • Y lo que está por llegar!!!!

Aquí estoy, trabajando por y para ofrecerte lo mejor de mi misma.

¡Feliz semana!

“El corazón bombea sangre y el cerebro, pensamientos…”

“El corazón bombea sangre y el cerebro, pensamientos…”

Conversación con David del Rosario

David del Rosario, investigador, científico, conferenciante y escritor, trabaja para ayudarnos a comprender ¿Por qué necesitamos aprender cómo funciona nuestra mente y organismo?

Investiga la mente y el cerebro humano, divulga sus investigaciones en formaciones y conferencias a nivel internacional y también escribe libros. ¿Con qué objetivo? Con la ilusión de acercar la ciencia a la vida diaria de las personas y aportar su granito de arena para que transformen su forma de ver y entender su día a día.

Me siento muy AFORTUNADA de contar en mi camino con personas tan valiosas como David del Rosario y además, me siento muy FELIZ de poder crear y compartir con todos vosotros este material tan valioso para mí.

En el mes de Enero, en el grupo Reconectad@s al que acompaño en Facebook, hemos hablado de “NUESTRO DIÁLOGO INTERNO”, hemos compartido en torno a lo que sucede en nuestro interior, en nuestra mente y organismo cuando se sucede el conflicto y las diferencias con los demás en nuestra vida, y la entrevista con David del Rosario es el broche de oro de esta dinámica que no podía quedarse sólo en el grupo, es un material muy valioso que tanto David como yo queremos compartir abiertamente.

La conversación con David ha girado entorno a la siguiente reflexión:

“El corazón bombea sangre y el cerebro, pensamientos…”

De corazón deseo que la disfruteis y aporte valor a vuestra vida. A la mía, ya lo ha hecho.

GRACIAS DAVID DEL ROSARIO, SEGUIREMOS “CONVERSANDO”…

¡FELIZ SEMANA!

Novedades mes de Febrero

Novedades mes de Febrero

MES DEL ENFADO Y LA RABIA

¿Qué tal te llevas con esta emoción?

Durante todo el mes de febrero, aquí en “MI OTRA MIRADA”, en mi muro personal de facebook, en mi fane page e instagram y en los grupos “EMPODERAD@S” y “RECONECTAD@S”, dedicare todo el mes a hablar sobre esta emoción, sus entresijos y cómo integrar un nuevo concepto de ella que nos ayude a comunicarnos y a gestionar nuestros conflictos desde una nueva “mirada”, buscando siempre una resolución pacífica y una satisfacción conjunta de todas las partes implicadas.

ESTE AÑO 2019 VOY A OFRECERTE “MESES TEMÁTICOS”

¿Qué te parece?

En mis redes y aquí en la web, os compartiré reflexiones, artículos, carteles, videos….

En el grupo EMPODERAD@S nos iniciaremos en el tema explorando el concepto de enfado, las creencias que nos limitan para poder gestionarlo de otro modo y propondremos un reto.

En el grupo RECONECTAD@S profundizaremos e iremos más allá. Profundizaremos en el concepto que hemos aprendido y abriremos la puerta a uno nuevo, veremos las claves para gestionarlo de otro modo y ponerlo al servicio de nuestras relaciones, veremos cómo obtener comprensión y escucha cuando la necesitamos, ejercicios y prácticas y mucho más.

Para que veas el guión que vamos a seguir en “RECONECTAD@S” que es el grupo donde más profundizaremos sobre el tema, te comparto el cartel de este mes:

En mis redes lo haré de manera “temática” por semanas:

✔️1ª SEMANA DE FEBRERO: El enfado y la rabia en los conflictos de pareja.

✔️2ª SEMANA DE FEBRERO: El enfado y la rabia en los conflictos con nuestros hij@s.

✔️3ª SEMANA DE FEBRERO: El enfado y la rabia en los conflictos derivados del emprendimiento laboral (también conflictos laborales para los que trabajáis por cuenta ajena)

✔️4ª SEMANA DE FEBRERO: El enfado y la rabia en los conflictos internos, la parte de tí que te juzga y se enfada mucho contigo mismo.

Y SI LO QUE TÚ NECESITAS ES TRABAJAR ESTE TEMA EN SESIONES PRIVADAS ON LINE, ¡TAMBIÉN PUEDES HACERLO!

Te propongo un pack de 4 sesiones en las que trabajaremos juntos:

1- ¿QUÉ ES EL CONFLICTO Y QUÉ SE DESPIERTA EN MI CUANDO SURGE?

2- LA RABIA Y LA FRUSTRACIÓN ¿CÓMO ACTUAR DESDE UNA NUEVA PERSPECTIVA?

3- LA EXPRESIÓN DE LOS LÍMITES : ¿CÓMO EXPRESARME CON CLARIDAD, TENIENDO-ME EN CUENTA A MI Y TENIENDO-TE EN CUENTA A TÍ?

4- ¿CÓMO PEDIR LO QUE NECESITO PARA RECIBIR COMPRENSIÓN Y ESCUCHA POR PARTE DEL OTRO?

INFO Y SOLICITUD DE SESIONES PRIVADAS AQUÍ

*1ª Sesión de 30 minutos GRATIS.

¿QUÉ TE PARECE? ¿ME AYUDAS A DARTE LA INFORMACIÓN QUÉ MÁS ESTÁS NECESITANDO?

Es muy sencillo, sólo tienes que compartir en los comentarios de esta entrada:

👉 ¿QUÉ ES LO QUE A TÍ TE CONECTA CON ESTA EMOCIÓN?

👉¿QUÉ TIPO DE HECHOS, CIRCUNSTANCIAS, PALABRAS….ACTIVAN LA “MECHA” INTERNA DE TU ENFADO Y TU RABIA?

👉¿CON RESPECTO A QUIEN SUELES SENTIR MÁS A MENUDO ESTA EMOCIÓN?

Con vuestros ejemplos, iré preparando diferentes materiales para compartir durante todo el mes.

Y además, si quieres unirte a alguno de los dos grupos para ir un paso más allá, ¡ESTÁS MÁS QUE INVITAD@!

📌INFO Y SUSCRIPCIÓN A EMPODERAD@S AQUÍ

📌INFO Y SUSCRIPCIÓN A RECONECTAD@S AQUÍ

Elena Dieguez Basalo
www.miotramirada.es
Terapeuta y Formadora
Comunicación para la gestión de conflictos y la convivencia

¡FELIZ SEMANA!

Cómo usar la comunicación no violenta en tu vida.

Cómo usar la comunicación no violenta en tu vida.

Hoy me apetece mucho compartir este vídeo, en el que Pilar de la Torre, directora del Instituto de Comunicación no Violenta, mantiene una conversación con un padre de familia.

En la conversación, este padre le expresa a Pilar sus inquietudes y dificultades con respecto a la gestión de conflictos con sus hijos principalmente, cómo poder gestionar de otro modo, las diferencias que surgen en la convivencia familiar.

Pilar le explica lo que la Comunicación no Violenta propone para mejorar la calidad de nuestras relaciones desde la CONEXIÓN y la CONSIDERACIÓN hacia las necesidades de todos los miembros de la familia. 

Pilar es un referente para mí, ella es mi “Mentora” en Comunicación no Violenta, herramienta que como sabéis, es la base fundamental de mi acompañamiento como terapeuta y también la herramienta que comparto a nivel de formación y talleres en colegios e institutos para toda la Comunidad Educativa, alumn@s, docentes y familias. 

En el mes de Febrero comienzo a viajar a Madrid, dos días al mes para formarme como “Mediadora de conflictos” con ella, así que, seguro, tendré muchas novedades para poder compartir con vosotros. 

Os dejo aquí el enlace a la página web del Instituto de CNV: https://www.comunicacionnoviolenta.com/portada.html

CONEXIÓN PRIMERO… EDUCACIÓN DESPUÉS

*Ver el vídeo para comprender la expresión y el contexto de esta frase

¡FELIZ SEMANA!

“No puedo no escuchar”

“No puedo no escuchar”

En la entrada que comparto esta semana, no queda lugar a dudas, sobre el impacto que la COMUNICACIÓN VIOLENTA tienen sobre el ser humano y aún más, si ese ser humano está en una etapa de desarrollo y crecimiento tan vulnerable e influenciable como es la adolescencia. 

Esteban Nunes, al que os invito a visitar a través de su canal de You Tube, es Psicopedagogo. Reside en Argentina y en su día a día, entre muchísimas otras cosas, acompaña muy de cerca, en varios centros de primaria y secundaria a grupos de niñ@s y adolescentes, intentado ayudarles a que desarrollen su espíritu crítico y fomentado el despliegue de todo su potencial interior y sus cualidades personales.

A lo largo de cada curso les incentiva y acompaña en el uso constructivo de las nuevas tecnologías para poner al servicio de los demás, un material TAN ESPECIAL como el que hoy os comparto.

Este vídeo, diseñado, producido y creado en su totalidad por un grupo de alumn@s de Esteban, ha sido galardonado en Argentina con diversos premios.

Yo tengo el placer de conocer personalmente a Esteban y de poder compartir con él, este y muchos otros recursos, en nuestro AFÁN CONJUNTO por aportar valor a la vida de los niñ@s y adolescentes que ambos acompañamos, él desde Argentina y yo aquí en España. 

Esta misma semana he comenzado un nuevo proyecto, en el IES LA PUEBLA DE ALFINDEN, en Zaragoza que se llama

“APRENDIENDO A BIEN-ESTAR JUNTOS”

Este nuevo proyecto tiene como objetivo, acompañar a adolescentes, profesores y familias,  para introducirles en el aprendizaje de la COMUNICACIÓN NO VIOLENTA como herramienta para una resolución pacífica de sus conflictos. 

De entrada, no os podéis imaginar la necesidad tan imperiosa que TODOS, tanto alumnos como profesores tienen de ser ESCUCHADOS. 

Os dejo el programa para que estéis al día de lo que voy haciendo también, en mi trabajo presencial con las comunidades educativas.

Si alguna persona lee esto y está interesada en llevar a cabo este proyecto en el colegio o instituto donde trabaja o donde sus hij@s cursan sus estudios, puede ponerse en contacto conmigo a través del e-mail: elena@elenadieguez.com

Gracias Esteban por la gran labor que estás desempeñando en la vida de cada uno de las personas a las que acompañas y gracias por compartir este material con nosotros. 

¡DIGAMOS NO A LA VIOLENCIA VERBAL!

¡FELIZ SEMANA!

“Caminología” por David del Rosario

“Caminología” por David del Rosario

Esta semana os comparto un vídeo de David del Rosario en el que nos habla de “Caminología”…curioso concepto, ¿verdad? te invito a que lo descubras por tí mismo, no tiene desperdicio.

David se presenta a sí mismo en su web de la siguiente manera:

Investigo la mente y el cerebro humano, divulgo mis investigaciones en formaciones y conferencias a nivel internacional y también escribo libros. ¿Con qué objetivo? Con la ilusión de acercar la ciencia a la vida diaria de las personas y aportar mi granito de arena para que transformen su forma de ver y entender su día a día.

Si aún no conocías a David del Rosario, te invito a visitar su página Web y a descubrir todo lo que nos ofrece. Te dejo el enlace AQUÍ.

¿QUÉ TAL LLEVAS TUS METAS PARA EL 2019?

Hace dos semanas, os compartí un “ejercicio práctico” para que planificaséis vuestras metas para el 2019, haciendo especial hincapié en que sean metas ALCANZABLES Y SOSTENIBLES

Si no pudiste leer y te interesa, pincha AQUÍ.

El objetivo principal de este ejercicio, es que materializando estas metas durante todo el año, se conviertan en NUEVOS HÁBITOS QUE ENRIQUEZCAN TU VIDA. De esta manera, cuando 2019 termine, tus “metas” serán ya “hábitos” y podremos plantearnos nuevas metas para 2020 y así, de un modo sostenible, iremos año a año, CRECIENDO como personas y ENRIQUECIENDO y SUMANDO a nuestra vida.

¿HAS EMPEZADO YA, TE HAS PUESTO YA MANOS A LA OBRA?

¡EMPIEZA YA!

¡Feliz semana!

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