Autor: miotramirada

Novedades mes de Febrero

Novedades mes de Febrero

MES DEL ENFADO Y LA RABIA

¿Qué tal te llevas con esta emoción?

Durante todo el mes de febrero, aquí en “MI OTRA MIRADA”, en mi muro personal de facebook, en mi fane page e instagram y en los grupos “EMPODERAD@S” y “RECONECTAD@S”, dedicare todo el mes a hablar sobre esta emoción, sus entresijos y cómo integrar un nuevo concepto de ella que nos ayude a comunicarnos y a gestionar nuestros conflictos desde una nueva “mirada”, buscando siempre una resolución pacífica y una satisfacción conjunta de todas las partes implicadas.

ESTE AÑO 2019 VOY A OFRECERTE “MESES TEMÁTICOS”

¿Qué te parece?

En mis redes y aquí en la web, os compartiré reflexiones, artículos, carteles, videos….

En el grupo EMPODERAD@S nos iniciaremos en el tema explorando el concepto de enfado, las creencias que nos limitan para poder gestionarlo de otro modo y propondremos un reto.

En el grupo RECONECTAD@S profundizaremos e iremos más allá. Profundizaremos en el concepto que hemos aprendido y abriremos la puerta a uno nuevo, veremos las claves para gestionarlo de otro modo y ponerlo al servicio de nuestras relaciones, veremos cómo obtener comprensión y escucha cuando la necesitamos, ejercicios y prácticas y mucho más.

Para que veas el guión que vamos a seguir en “RECONECTAD@S” que es el grupo donde más profundizaremos sobre el tema, te comparto el cartel de este mes:

En mis redes lo haré de manera “temática” por semanas:

✔️1ª SEMANA DE FEBRERO: El enfado y la rabia en los conflictos de pareja.

✔️2ª SEMANA DE FEBRERO: El enfado y la rabia en los conflictos con nuestros hij@s.

✔️3ª SEMANA DE FEBRERO: El enfado y la rabia en los conflictos derivados del emprendimiento laboral (también conflictos laborales para los que trabajáis por cuenta ajena)

✔️4ª SEMANA DE FEBRERO: El enfado y la rabia en los conflictos internos, la parte de tí que te juzga y se enfada mucho contigo mismo.

Y SI LO QUE TÚ NECESITAS ES TRABAJAR ESTE TEMA EN SESIONES PRIVADAS ON LINE, ¡TAMBIÉN PUEDES HACERLO!

Te propongo un pack de 4 sesiones en las que trabajaremos juntos:

1- ¿QUÉ ES EL CONFLICTO Y QUÉ SE DESPIERTA EN MI CUANDO SURGE?

2- LA RABIA Y LA FRUSTRACIÓN ¿CÓMO ACTUAR DESDE UNA NUEVA PERSPECTIVA?

3- LA EXPRESIÓN DE LOS LÍMITES : ¿CÓMO EXPRESARME CON CLARIDAD, TENIENDO-ME EN CUENTA A MI Y TENIENDO-TE EN CUENTA A TÍ?

4- ¿CÓMO PEDIR LO QUE NECESITO PARA RECIBIR COMPRENSIÓN Y ESCUCHA POR PARTE DEL OTRO?

INFO Y SOLICITUD DE SESIONES PRIVADAS AQUÍ

*1ª Sesión de 30 minutos GRATIS.

¿QUÉ TE PARECE? ¿ME AYUDAS A DARTE LA INFORMACIÓN QUÉ MÁS ESTÁS NECESITANDO?

Es muy sencillo, sólo tienes que compartir en los comentarios de esta entrada:

👉 ¿QUÉ ES LO QUE A TÍ TE CONECTA CON ESTA EMOCIÓN?

👉¿QUÉ TIPO DE HECHOS, CIRCUNSTANCIAS, PALABRAS….ACTIVAN LA “MECHA” INTERNA DE TU ENFADO Y TU RABIA?

👉¿CON RESPECTO A QUIEN SUELES SENTIR MÁS A MENUDO ESTA EMOCIÓN?

Con vuestros ejemplos, iré preparando diferentes materiales para compartir durante todo el mes.

Y además, si quieres unirte a alguno de los dos grupos para ir un paso más allá, ¡ESTÁS MÁS QUE INVITAD@!

📌INFO Y SUSCRIPCIÓN A EMPODERAD@S AQUÍ

📌INFO Y SUSCRIPCIÓN A RECONECTAD@S AQUÍ

Elena Dieguez Basalo
www.miotramirada.es
Terapeuta y Formadora
Comunicación para la gestión de conflictos y la convivencia

¡FELIZ SEMANA!

Cómo usar la comunicación no violenta en tu vida.

Cómo usar la comunicación no violenta en tu vida.

Hoy me apetece mucho compartir este vídeo, en el que Pilar de la Torre, directora del Instituto de Comunicación no Violenta, mantiene una conversación con un padre de familia.

En la conversación, este padre le expresa a Pilar sus inquietudes y dificultades con respecto a la gestión de conflictos con sus hijos principalmente, cómo poder gestionar de otro modo, las diferencias que surgen en la convivencia familiar.

Pilar le explica lo que la Comunicación no Violenta propone para mejorar la calidad de nuestras relaciones desde la CONEXIÓN y la CONSIDERACIÓN hacia las necesidades de todos los miembros de la familia. 

Pilar es un referente para mí, ella es mi “Mentora” en Comunicación no Violenta, herramienta que como sabéis, es la base fundamental de mi acompañamiento como terapeuta y también la herramienta que comparto a nivel de formación y talleres en colegios e institutos para toda la Comunidad Educativa, alumn@s, docentes y familias. 

En el mes de Febrero comienzo a viajar a Madrid, dos días al mes para formarme como “Mediadora de conflictos” con ella, así que, seguro, tendré muchas novedades para poder compartir con vosotros. 

Os dejo aquí el enlace a la página web del Instituto de CNV: https://www.comunicacionnoviolenta.com/portada.html

CONEXIÓN PRIMERO… EDUCACIÓN DESPUÉS

*Ver el vídeo para comprender la expresión y el contexto de esta frase

¡FELIZ SEMANA!

“No puedo no escuchar”

“No puedo no escuchar”

En la entrada que comparto esta semana, no queda lugar a dudas, sobre el impacto que la COMUNICACIÓN VIOLENTA tienen sobre el ser humano y aún más, si ese ser humano está en una etapa de desarrollo y crecimiento tan vulnerable e influenciable como es la adolescencia. 

Esteban Nunes, al que os invito a visitar a través de su canal de You Tube, es Psicopedagogo. Reside en Argentina y en su día a día, entre muchísimas otras cosas, acompaña muy de cerca, en varios centros de primaria y secundaria a grupos de niñ@s y adolescentes, intentado ayudarles a que desarrollen su espíritu crítico y fomentado el despliegue de todo su potencial interior y sus cualidades personales.

A lo largo de cada curso les incentiva y acompaña en el uso constructivo de las nuevas tecnologías para poner al servicio de los demás, un material TAN ESPECIAL como el que hoy os comparto.

Este vídeo, diseñado, producido y creado en su totalidad por un grupo de alumn@s de Esteban, ha sido galardonado en Argentina con diversos premios.

Yo tengo el placer de conocer personalmente a Esteban y de poder compartir con él, este y muchos otros recursos, en nuestro AFÁN CONJUNTO por aportar valor a la vida de los niñ@s y adolescentes que ambos acompañamos, él desde Argentina y yo aquí en España. 

Esta misma semana he comenzado un nuevo proyecto, en el IES LA PUEBLA DE ALFINDEN, en Zaragoza que se llama

“APRENDIENDO A BIEN-ESTAR JUNTOS”

Este nuevo proyecto tiene como objetivo, acompañar a adolescentes, profesores y familias,  para introducirles en el aprendizaje de la COMUNICACIÓN NO VIOLENTA como herramienta para una resolución pacífica de sus conflictos. 

De entrada, no os podéis imaginar la necesidad tan imperiosa que TODOS, tanto alumnos como profesores tienen de ser ESCUCHADOS. 

Os dejo el programa para que estéis al día de lo que voy haciendo también, en mi trabajo presencial con las comunidades educativas.

Si alguna persona lee esto y está interesada en llevar a cabo este proyecto en el colegio o instituto donde trabaja o donde sus hij@s cursan sus estudios, puede ponerse en contacto conmigo a través del e-mail: elena@elenadieguez.com

Gracias Esteban por la gran labor que estás desempeñando en la vida de cada uno de las personas a las que acompañas y gracias por compartir este material con nosotros. 

¡DIGAMOS NO A LA VIOLENCIA VERBAL!

¡FELIZ SEMANA!

“Caminología” por David del Rosario

“Caminología” por David del Rosario

Esta semana os comparto un vídeo de David del Rosario en el que nos habla de “Caminología”…curioso concepto, ¿verdad? te invito a que lo descubras por tí mismo, no tiene desperdicio.

David se presenta a sí mismo en su web de la siguiente manera:

Investigo la mente y el cerebro humano, divulgo mis investigaciones en formaciones y conferencias a nivel internacional y también escribo libros. ¿Con qué objetivo? Con la ilusión de acercar la ciencia a la vida diaria de las personas y aportar mi granito de arena para que transformen su forma de ver y entender su día a día.

Si aún no conocías a David del Rosario, te invito a visitar su página Web y a descubrir todo lo que nos ofrece. Te dejo el enlace AQUÍ.

¿QUÉ TAL LLEVAS TUS METAS PARA EL 2019?

Hace dos semanas, os compartí un “ejercicio práctico” para que planificaséis vuestras metas para el 2019, haciendo especial hincapié en que sean metas ALCANZABLES Y SOSTENIBLES

Si no pudiste leer y te interesa, pincha AQUÍ.

El objetivo principal de este ejercicio, es que materializando estas metas durante todo el año, se conviertan en NUEVOS HÁBITOS QUE ENRIQUEZCAN TU VIDA. De esta manera, cuando 2019 termine, tus “metas” serán ya “hábitos” y podremos plantearnos nuevas metas para 2020 y así, de un modo sostenible, iremos año a año, CRECIENDO como personas y ENRIQUECIENDO y SUMANDO a nuestra vida.

¿HAS EMPEZADO YA, TE HAS PUESTO YA MANOS A LA OBRA?

¡EMPIEZA YA!

¡Feliz semana!

Boletín de novedades

Boletín de novedades


Lista para comenzar los nuevos retos que 2.019 me plantee…¿Y tú?

¿Cómo estás? ¿Qué tal ha comenzado el nuevo año para tí?

En este 1º boletín del 2019 me apetece contarte algo más sobre mí. En el momento en que escribo esto, estoy disfrutando de una semana de “vacaciones” , aunque te lo cuente sentada frente a mi ordenador a las 0:03 de un viernes. He hecho un “paréntesis” en mi desconexión virtual para conectarme contigo una semana más. Para mí, esta cita es imprescindible y además, es un placer cuidar de nuestra relación.

Yo he comenzado el año viajando de Zaragoza, la ciudad en la que vivo hace ya casi 13 años a Vitoria, la ciudad en la que nací. De Vitoria a Madrid, ciudad en la que viví antes de llegar a Zaragoza y a la que me une un especial cariño. De Madrid de nuevo a Vitoria y aún me queda un último viaje de regreso a mi casa. Y todo en una SEMANA ESPECTACULAR. 

¡ADORO VIAJAR! Te contaré algo que muy poca gente sabe de mí y es que uno mi sueños es, viajar durante un tiempo por el mundo. Mi marido, mi hija, nuestro perro, mi portatil y yo.

Me gustaría conocer Nepal, Tailandia, Sudáfrica, La Patagonia, Costa Rica, las culturas Pre-colombinas, Canadá, Alaska, Noruega, Escocia e Irlanda, Australia…..¡¡¡QUIERO CONOCER EL MUNDO!!!

ADORO VIAJAR, cada vez que lo hago, aunque sea a un sitio ya conocido como me ha pasado estos días en Madrid, despierta en mí una CURIOSIDAD increíble por saber, por conocer, por preguntar y buscar….me paso el viaje con “San Google” en mano, preguntando todo lo que me inquieta y buscando las respuestas. En este viaje a Madrid, estaba en el metro y me surgió la inquietud de saber ¿cuándo empezarían a hacerlo y cuántos kms tendrá en total y a cuanta velocidad puede ir un metro? Yo soy así y a medida que cumplo años, lejos de apagarse esa curiosidad, va en aumento. Tengo SED DE SABER.

La semana pasada os invitaba a través de un ejercicio práctico, a planificar vuestras metas para el año nuevo. Yo ya tengo las mías, sino has podido hacerlo y quieres, te dejo de nuevo el enlace directo al ejercicio AQUÍ.

TE CUENTO LOS MIOS: RETOS PARA EL 2019

  • AUTO-CUIDADO: Cuidar más mi piel: ya estoy en ello. Tengo ya mi set de cuidados bajo el asesoramiento en una experta en la materia.
  • RETO COMO MADRE: Favorecer la autonomía de mi hija Alba de 10 años. Poquito a poco, comienza a pedir mas espacio e independencia en algunos aspectos.
  • RETO PROFESIONAL: CREAR UNA ESCUELA ON LINE DE COMUNICACIÓN PARA EL AUTO-CONOCIMIENTO Y LA GESTIÓN PACÍFICA DE CONFLICTOS.
  • RETO DE CRECIMIENTO PERSONAL: cada año me planteo un espacio de formación por un lado y de  trabajo personal mío por otro. Desde que comencé a formarme para ser Terapeuta, hace ya casi 9 años, no he dejado de hacerlo así. Este año continúo con mi formación en Ciclicidad Femenina con Lily Yuste, que comencé en Mayo de 2018 y estaré hasta Julio 2019 para certificarme. Me formaré también como “Mediadora de conflictos” con Pilar de la Torre en el Instituto de Comunicación no Violenta de Madrid, viajaré a Madrid de Febrero a Mayo para este fin. Tendré mi espacio de trabajo personal con Lily Yuste y mi espacio de Supervisión de sesiones con Pilar de la Torre, 2 mujeres INCREÍBLES y REFERENTES para mí. Y además, estoy inmersa en una formación junto a mi pareja, esta, más técnica, de edición y realización de vídeos para poder ofreceros mis servicios cada día, con mayor calidad. 

En 2017, comencé a plantearme RETOS ANUALES…

  • En 2.017 me propuse como reto aprender a comunicarme con ASERTIVIDAD y EMPATÍA al mismo tiempo. Logré encontrar el método y a día de hoy, sigo practicándolo.
  • En 2018 me propuse como reto SOLTAR todo aquello que me pesaba a nivel de creencias limitantes y cargas personales. Me propuse hacerlo reconciliándome con mis MIEDOS más profundos. Logré encontrar el camino y a día de hoy, sigo en ello.
  • En 2019 me propongo EXPANDIRME y MOSTRARME al mundo tal y como soy. 

Todos los retos que he ido planteándome y encontrando el modo de “encauzar” lo he conseguido gracias a mi CONSTANCIA, mi EMPEÑO y la AYUDA inestimable de personas que me han acompañado en el camino y lo siguen haciendo.

Mi propósito es el de acompañarte yo también a tí. Sabes que tienes a tu disposición, un amplio abanico de posibilidades entre mis servicios.

SERVICIOS INDIVIDUALES

SERVICIOS GRUPALES

PROMOCIÓN DE SUSCRIPCIÓN A RECONECTAD@S 

¡Ampliada hasta el día 13 de enero!

Además, hasta el 13 de enero, se amplía la promoción de suscripción a la Comunidad de Aprendizaje Privada “RECONECTAD@S”, que este mes viene con 2 regalos para tí.

En ENERO en tema en torno al que trabajaremos será el de: “TU DIÁLOGO INTERNO” ¿Cómo aprender a comunicarte contigo?

La COMUNICACIÓN no es únicamente una herramienta que nos sirva para establecer y cuidar de nuestras relaciones con los demás. Esto es un “EFECTO SECUNDARIO” de aprender a utilizarla como herramienta para conocernos y comprendernos mejor a nosotros mismos. Y esto es lo que haremos durante todo el mes de enero, desde el día 7 que dará comienzo nuestra 2ª dinámica, en el grupo RECONECTAD@S.

TODA LA INFORMACIÓN Y AL ACCESO A LA SUSCRIPCIÓN AQUÍ.

Comienzo el año, DÁNDOTE LAS GRACIAS, GRACIAS POR ACOMPAÑARME como suscriptor-a de esta web. Este año también habrá novedades y renovación en “mi otra mirada”…en breve te cuento.

¡FELIZ SEMANA!

¿Cómo planificar tus METAS para el 2.019?

¿Cómo planificar tus METAS para el 2.019?

¿Tus metas-propósitos para el 2.018 se han satisfecho?

¿Eran metas REALISTAS Y SOSTENIBLES?

¿Cuáles has alcanzado?

¿Cuales se han quedado a medias?

¿Cuales ni siquiera has emprendido?

Hoy quiero ofrecerte un ejercicio práctico que te sirva de recurso y de guía en la planificación de tus metas para el 2019 y que éstas, sean lo más SOSTENIBLES, REALISTAS y COHERENTES posibles con tus necesidades más prioritarias en este momento de tu vida. 

A la hora de plantearnos objetivos, propósitos, metas….en muchas ocasiones, nos dejamos llevar  por la auto-exigencia y el perfeccionismo y establecemos objetivos muy difíciles de alcanzar en un espacio de tiempo corto, como el que puede ser un año.

Está muy bien que tengamos objetivos a largo plazo “ambiciosos” que contribuyan a nuestros propósitos de crecimiento y evolución personal y al mismo tiempo, es necesario que seamos conscientes de que para alcanzarlos, necesitamos plantearnos metas más “pequeñas” a corto plazo que nos ayuden a alcanzar esos objetivos finales.

*Lee primero todas las indicaciones antes de comenzar a hacer el ejercicio. 

¿CÓMO PLANIFICO MIS METAS PARA EL 2.019?

Te invito a que escribas un “Diario de metas para el 2.019”, un cuaderno, libreta….que puedas de vez en cuando releer para recordar cúrales son tus propósitos y en qué punto te encuentras con respecto a ellos, pudiendo así, reconducir tus estrategias al respecto.

Apartado por apartado, escribe primero la meta que te planteas (¡recuerda! que sea SOSTENIBLE, REALISTA y COHERENTE con tus necesidades más prioritarias, y acto seguido, planifica cada una de ellas dando respuesta a las preguntas que te formulo a continuación:

  • ¿QUÉ NECESITO?
  • ¿QUÉ HE HECHO HASTA AHORA CON RESPECTO A ESA NECESIDAD?
  • ¿FUNCIONA O NO FUNCIONA LA ESTRATEGIA QUE HE LLEVADO A CABO HASTA EL MOMENTO?
  • ¿QUÉ PUEDO HACER, YO POR MI MISM@, PARA SATISFACER ESA META-NECESIDAD EN EL NUEVO AÑO 2019?
  • ¿NECESITO AYUDA Y APOYO PARA ALCANZAR MI META?
  • ¿A QUIÉN SE LA QUIERO PEDIR?
  • ¿POR QUÉ ESA PERSONA/S? ¿REUNE LAS CUALIDADES QUE NECESITO PARA ALCANZAR MI META?
  • ¿QUÉ LE VOY A PEDIR Y CÓMO SE LO VOY A PEDIR?

¡VAMOS ALLÁ!

6 METAS: 3 PERSONALES Y 3 PROFESIONALES

METAS PERSONALES

1- AUTO-CUIDADO: por ejemplo, cuidar mi piel, cuidar mi alimentación, cuidar mi necesidad de ejercicio físico, cuidar mi descanso y relajación, cuidar de mis necesidades sexuales, meditar, realizar algún tipo de trabajo de auto-conocimiento…..etc

2- CUIDADO DE MIS RELACIONES PERSONALES (con mi pareja, mis hij@s, mis padres, mis amig@s): por ejemplo, confiar más en mi-s hij@-s, favorecer su autonomía personal, practicar una comunicación más empática con mi pareja, aprender a formular límites sanos, ejercitar la escucha activa….etc

3- MIS MIEDOS ¿QUÉ ES LO PEOR QUE PODRÍA PASAR EN 2.019 A NIVEL PERSONAL? ¿A QUÉ TENGO MIEDO?

¡PLANIFICA TU MIEDO PARA TRANSFORMARLO EN SEGURIDAD!

Para ello, hazte 4 preguntas: 

  • ¿PUEDO HACER ALGO PARA QUE ESO A LO QUE TEMO NO SUCEDA?
  • ¿QUÉ PODRÍA HACER YO POR MI MISM@ SI ESO SUCEDIESE?
  • ¿A QUIÉN PODRÍA PEDIR AYUDA SI LA NECESITO?

Quizás no suceda nunca, pero eso a tu emoción del miedo, le da igual. Nuestro cerebro no distingue entre “real” y no “real” y el  miedo es una emoción que nos ADVIERTE, normalmente, en base a situaciones que ya hemos vivido y que han sido de IMPADCTO para nosotros. Tendemos a TENER MIEDO AL MIEDO, y no nos atrevemos a mirarlo de frente. Pensamos que “negándolo” desaparecerá y lejos de hacerlo, cada vez ocupa más espacio en nuestro interior y cada vez nos condiciona más y más en nuestra vida. El simple echo de “anticiparnos y planificar eso que nos da miedo que sucediese” ya nos conecta con mucha mayor seguridad y calma. Si no sucede, ¡estupendo! y si sucede ¡no nos pillará por sorpresa! El MIEDO, al igual que el resto de emociones que sentimos, ES NUESTRO ALIADO y nos invita a ACTUAR con PRUDENCIA, a PLANIFICAR y ser CAUTOS, nos invita a CUIDARNOS.

Ejemplo: tengo miedo quedarme sin trabajo, tengo miedo a enfermar, tengo miedo a que mi matrimonio se rompa, tengo miedo a que la relación con mis hijos empeore……

METAS PROFESIONALES

1- INGRESOS: quiero ganar más dinero, quiero cambiar de trabajo, quiero ascender, quiero trabajar menos, quiero ser autonóm@, quiero buscar fuentes de ingresos alternativas a los que ya tengo….etc

2- ¿CÓMO PUEDO AYUDAR A NIVEL PROFESIONAL A LOS DEMÁS?: poner nuestro conocimiento y experiencia profesional al servicio de los demás es lo que da SENTIDO a lo que hacemos. Independientemente de cuál sea tu profesión, lo que haces, tiene repercusión para los que te rodean, SUMAR y ENRIQUECER la vida de los demás, SUMA y ENRIQUECE la nuestra. Por ejemplo: trabajo de cara al público y necesito aprender a comunicarme con más empatía, voy a aprender a formular mis limites de manera firme y amable al mismo tiempo, necesito formación que me ayude a actualizar mis conocimientos, ….etc

3-  Y DE NUEVO….LLEGA LA HORA DE PLANIFICAR TU MAYOR MIEDO ¿A NIVEL PROFESIONAL, QUÉ ES LO PEOR QUE PODRÍA PASARTE EN 2.019? Por ejemplo: que me despidan, no conseguir el ascenso que quería, que el negocio que he montado no salga adelante, no encontrar trabajo….etc

Para ello, hazte 4 preguntas: 

  • ¿PUEDO HACER ALGO PARA QUE ESO A LO QUE TEMO NO SUCEDA?
  • ¿QUÉ PODRÍA HACER YO POR MI MISM@ SI ESO SUCEDIESE?
  • ¿A QUIÉN PODRÍA PEDIR AYUDA SI LA NECESITO?

PLANTILLA DE NECESIDADES

Una ayuda. A veces nos resulta muy difícil identificar y poner nombre a lo que más necesitamos. Por eso, yo quiero regalarte en este ejercicio, una plantilla de “NECESIDADES” que todos, como seres humanos tenemos y compartimos, para facilitarte el trabajo. 

“Mi otra mirada” y yo, os deseamos ¡FELIZ 2.019!

“Quien mira hacia fuera, SUEÑA. Quien mira hacia dentro, DESPIERTA”

-Carl G. Jung-
Boletín de Navidad

Boletín de Navidad


VIDEO ¿QUÉ ES PARA MI LA NAVIDAD?

MIS REGALOS DE NAVIDAD

SUSCRIBETE a la Comunidad de Aprendizaje “RECONECTAD@S” del 22 de Diciembre al 06 de Enero y recibe 2 REGALOS.

TU SUSCRIPCIÓN A RECONECTAD@S DURANTE NAVIDAD TE REGALA:

  • REGALO DE UN CUADERNO DE MATERIALES PRÁCTICOS EN COMUNICACION NO VIOLENTA Y GESTION DE CONFLICTOS.
  • REGALO DE  LA 1ª MASTERCLASS DEL DICIEMBRE ¡GRATIS! 1 CLASE ON LINE DE 1 HORA DE DURACION SOBRE “El origen y la gestion de conflictos familiares”

¿Qué es “RECONECTAD@S”?

“RECONECTAD@S” es una  COMUNIDAD DE APRENDIZAJE PRIVADA en Facebook que nace desde mi necesidad de compartir y transmitir, de un modo único y diferente, conocimientos y experiencias en torno a la COMUNICACIÓN NO VIOLENTA COMO HERRAMIENTA BASE PARA LA GESTIÓN PACÍFICA DE CONFLICTOS.

Estos son los tema “base” entorno a los que girará cada dinámica grupal:

1- LA GESTIÓN DE TUS CONFLICTOS INTERNOS Y EXTERNOS

2- LA COMUNICACIÓN NO VIOLENTA

3- LA CONVIVENCIA CON TU ENTORNO

En “Reconectad@s” encontrarás un nuevo enfoque que transformará por completo la gestión de tus conflictos en el día a día, convirtiéndolos en oportunidades de aprendizaje, auto-conocimiento y evolución personal.

EL DESENCUENTRO CON LOS DEMÁS,
 SE CONVERTIRÁ EN REENCUENTRO Y
FORTALECIMIENTO DE VUESTRO VINCULO.

En enero la dinámica lleva por título:

¿Cómo aprender a percibir con claridad,
diferenciar y nombrar lo que sucede en mi interior
ante los conflictos que experimento en mi vida?

¿Necesitas más información antes de suscribirte?

Tienes toda la información en torno al grupo,                                  como es la dinámica mensual que seguimos,                                     cómo suscribirte y la inversión mensual pinchando AQUÍ.

Mi otra mirada y yo os deseamos … ¡FELIZ NAVIDAD!

Boletín semanal

Boletín semanal

ESTA SEMANA…..

Taller de Duelo y Conflicto interno

¡Hoy es el día,  y aún estás a tiempo de reservar tu plaza!

El ser humano necesita de los vínculos para crecer y desarrollarse. Cuando algunos de esos vínculos se rompen, surge un período de gran intensidad emocional al que llamamos DUELO.

El DUELO es un proceso natural, forma parte de nuestra vida en mayor o menor medida y es parte de nuestro bagaje individual y de nuestra evolución personal. Las experiencias y vivencias propias nos lleva a tener una visión diferente a la pérdida sea física o emocional y con ella la percepción de la vida en sí misma.

El CONFLICTO INTERNO, es esa lucha que despierta dentro de nosotros, ante el proceso de duelo, donde nuestras creencias limitan la experiencia natural a la que nos invita EL DUELO. Una batalla con las necesidades y emociones que despiertan a través del duelo, con el ritmo y el espacio necesarios para aceptarlo, sentirlo, transitarlo e integrarlo en nuestra vida, para poder conectar con EL SENTIDO PROFUNDO que ese duelo tiene para nosotros.

¿Cómo vamos a ayudarte?

  • Vamos a ayudarte a transformar, en primer lugar, tus conceptos, esas creencias que te limitan y que te conducen a una experiencia “enquistada” de tus duelos.
  • Vamos a definir UN NUEVO PUNTO DE PARTIDA, que te abrirá la puerta a una nueva mirada ante las experiencias de DUELO y CONFLICTO en tu vida.
  • Vamos a ayudarte a comprender con claridad el mensaje que tu RABIA, tu MIEDO y tu DOLOR intentan transmitirte que están muy lejos de la LUCHA que vives en tu interior.
  • Queremos ayudarte a que comiences a RECONCILIARTE y REENCONTRARTE con tus duelos y tus conflictos.

¿Como puedes reservar tu plaza?

El taller se celebrará el lunes 17 de Diciembre en directo, on line, a las 22:00 horas (España).

Puedes reservar tu plaza desde AQUÍ

Nuevo servicio de Mentoring mensual

Un espacio on line privado de 1 hora/mes para compartir contigo tips y consejos prácticos de aplicación inmediata, con los que puedas comenzar a transformar la gestión de tus conflictos desde el minuto cero.

¿De dónde ha nacido esta idea y por qué?

Como sabrás, acompaño y gestiono dos comunidades de aprendizaje en Facebook, en las que trabajamos cada mes, la gestión de conflictos, la comunicación y la convivencia entorno a un tema concreto. Estas comunidades son EMPODERAD@S y RECONECTAD@S.

  • EMPODERAD@S: es un grupo gratuito de iniciación.
  • RECONECTAD@S: es un grupo de profundización con cuota mensual (27 euros/mes) .

Cada mes, trabajamos un tema concreto.

Este mes, el tema es:

 “Origen y gestión de conflictos familiares en Navidad”

Este servicio de mentoring mensual surge a raíz de la necesidad que varios miembros de ambos grupos han ido trasladándome en cuanto a un espacio privado e individual donde poder compartir y explorar con mayor profundidad conmigo aspectos concretos y experiencias personales en torno a los temas que vamos trabajando juntos.

En un inicio, cree este espacio de mentoring para dar respuesta a esas necesidades y desde ahí, ahora, quiero ponerlo también al servicio de todo el que lo necesite.

¡Plazas LIMITADAS!

¡¡¡5 PERSONAS CADA MES!!!

Este mes, en el espacio de mentoring trabajaremos:

  • ¿CÓMO COMPRENDER Y GESTIONAR TU RABIA?
  • ¿CÓMO GESTIONAR LOS JUICIOS CRÍTICOS AJENOS?
  • ¿CÓMO INFORMAR DE TUS LÍMITES?

Pongo a tu disposición toda la información sobre cómo solicitar este servicio, la inversión necesaria y cómo se llevan a cabo las sesiones AQUÍ.

2º Dinámica del grupo “RECONECTAD@S”

El pasado miércoles 12 de Diciembre, celebramos la 1ª reunión virtual del grupo RECONECTAD@S.

¿QUÉ EXPERIMENTA, SIENTE Y NECESITA UN NIÑ@ ANTE LOS CONFLICTOS FAMILIARES Y CÓMO PODER AYUDARLE A INTEGRAR ESTAS EXPERIENCIAS?

En el 1º encuentro on line del grupo RECONECTAD@S hablamos de:

  • ¿Qué percibe el niñ@ cuando es testigo de un conflicto familiar?
  • ¿Cómo expresa lo que percibe?
  • ¿Cómo se construyen las creencias limitantes en la infancia?
  • ¿Qué necesidades y emociones despiertan en el niñ@ ante los conflictos familiares?
  • ¿Cómo acompañar la experiencia del niñ@ para que no quede “huella emocional” en su interior?

Fue un encuentro increíble y desde aquí, agradezco a todos los miembros de RECONECTAD@S su presencia y su compartir con el grupo.

El próximo miércoles 19 de Diciembre, tendremos un nuevo encuentro grupal on line, para, en esa ocasión, explorar:

¿CÚAL ES LA EXPERIENCIA, NECESIDADES, EMOCIONES Y CREENCIAS DEL ADULTO ANTE LOS CONFLICTOS FAMILIARES Y CÓMO GESTIONARLAS?

¿Aún no conoces este grupo?  Es una comunidad de aprendizaje privada en Facebook, donde hablamos de:

1- ¿Cómo gestionar conflictos de un modo consciente y constructivo?
2- ¿Cómo aprender a comunicarnos para conectar con nosotros mismos y con los demás, con asertividad y empatía al mismo tiempo?
3- ¿Cómo conseguir, desde ahí, convivir en ARMONÍA con nuestro entorno?

¿Necesitas más información para unirte al grupo?

Pincha AQUÍ

Talleres y formación presencial

TALLER EN EL CEIP ELISEO GODOY DE ZARAGOZA

Miércoles 19 de Diciembre a las 12:30 estaré en el CEIP Eliseo Godoy de Zaragoza impartiendo un taller para docentes que lleva por título:

“COMUNICACIÓN CONECTIVA”

Trabajaremos juntos a través de diversas dinámicas y ejercicios prácticos:

  • ¿Cómo podemos saber si nuestra comunicación de un modo inconsciente, está siendo una comunicación violenta, con alumn@s y compañer@s?
  • ¿Cómo comunicarse con los alumn@s y con los compañeros del equipo docente y directivo para que haya mayor comprensión, empatía, apoyo y cooperación en las relaciones?
  • ¿Cómo establecer acuerdos grupales a partir de necesidades individuales?

Os muestro una de las diapositivas de la presentación:

4ª JORNADA DE FORMACIÓN RIES

RIES: RED DE INNOVACIÓN EDUCATIVA Y SOCIAL

Formo parte y colaboro con el proyecto educativo RIES desde hace 3 cursos.

RIES , este año está formado por: profesores de infantil, de primaria, de secundaria, de fp, miembros de equipos directivos, inspectores de educación, orientadores, una terapeuta (que soy yo!!!), educadores sociales, madres y padres y miembros de AMPAS todos unidos por un propósito común: CONTRIBUIR A LA TRANSFORMACIÓN EDUCATIVA QUE CONSIDERAMOS NECESARIA EN LA EDUCACIÓN PÚBLICA

¡QUEREMOS HUMANIZAR LA EDUCACIÓN!

Nos falta la representación de los alumn@s y ya estamos en ello, invitando a nuestras sesiones a diferentes colectivos del alumnado. 

Este próximo jueves día 20, nos reunimos para celebrar la 4ª sesión de formación de este curso 2.018-2.019.

Y no sólo nos formamos, sino que nuestros encuentros tienen carácter de “grupos de trabajo” donde juntos, buscamos el modo de materializar los cambios que queremos llevar a las aulas y los ponemos en práctica YAAAAA. 

Este jueves finalizamos nuestro “primer trimestre” cerrando los temas de CONVIVENCIA E INCLUSIÓN que abrimos en las sesiones anteriores.

Os dejo aquí el enlace a la web de RIES para que nos conozcáis un poco más: 

https://sites.google.com/view/reinventandoies/nuestro-ideario

Cómo veis, una semana LLENA de experiencias que estoy deseando compartir con vosotros, ¿queréis formar parte de alguna de ellas?

*Si necesitas información más detallada de alguna de las informaciones que aparecen en este boletín, no dudes en ponerte en contacto conmigo a través del e-mail: elena@elenadieguez.com

¡ESTARÉ ENCANTADA DE ATENDERTE!

Y recuerda las sabias palabras de Carl G.Jung:

“Quien mira hacia fuera….SUEÑA. Quien mira hacia dentro….DESPIERTA”

¡FELIZ SEMANA!

Boletín semanal – Novedades

Boletín semanal – Novedades

ESTA SEMANA OS TRAIGO….

Video : ¿Qué es el conflicto interno?

Suscripción al taller : “¿Cómo abrir la puerta al duelo y al conflicto interno? con Julia Bernal y una servidora.

Entrevista con Lily Yuste 

1º Dinámica de grupo en “RECONECTAD@S” 

VIDEO: ¿Qué es el Conflicto interno?

MI DEFINICIÓN DE CONFLICTO INTERNO

Taller: ¿Cómo abrir la puerta al duelo y al conflicto interno? 

Te quiero compartir una maravillosa noticia y es que el 17 de Diciembre a las 22:00h (España) imparto un Taller Online en directo junto a Julia Bernal.
Su título es: “¿CÓMO ABRIR LA PUERTA AL DUELO Y AL CONFLICTO INTERNO?”

Julia Bernal es experta en gestión del duelo y crianza. Acaba de publicar su 3º libro: “Toda una vida para honrarte y recordarte” y es un honor y un privilegio para mí compartir este proyecto con ella. 

  • Enlace de la web de Julia AQUÍ.
  • Enlace para comprar el libro AQUÍ

Duelo y conflicto interno van de la mano en la vida de muchos de nosotr@s y sentirnos acompañad@s es CLAVE,  desde nuestra experiencia personal y profesional, para poder transitar e integrar esta experiencia en nuestra vida, para poder CRECER a través de ella.

Hoy os comparto el acceso a la lista de INTERESAD@S que hemos abierto y en 1-2 días estará ya disponible en las redes y a través de mi web, la posibilidad de SUSCRIBIROS.

El taller ser emitirá en directo y será también grabado. Os adelanto que habrá varias opciones y entre ellas, una sorpresa muy especial para aquellos que nos acompañen en directo. 

Ya hemos abierto la lista de correo para que las personas que estén interesadas en este taller se suscriban y puedan recibir toda la información para reservar y acceder a su plaza para el taller en directo a través de esa lista de correo. Puedes suscribirte a la lista AQUÍ.

Entrevista con Lily Yuste

El martes día 11 de Diciembre a las 11:00 horas, estaré en directo en el muro de facebook de Lily Yuste para hablaros de mis nuevos proyectos.

Hablaremos de gestión de conflictos y comunicación y de cómo trabajo a nivel individual y grupal on line. 

Lily Yuste, es mi mentora actualmente. Desde el pasado mes de Mayo estoy formándome con ella en “Cíclica Femenina”. En breve me escucharás hablar mucho de este tema y te adelanto que en el mes de marzo, nos verás a Lily y a mí juntas, en un taller muy especial…”Ciclicidad femenina y creencias limitantes”.

Lily Yuste es….

  • Titulada en Principios de Coaching e Inteligencia Emocional en International Coaching Group.
  • Formada en Ciclicidad Femenina en Casa de Luna.
  • Docente del Programa Asesoras Stillbirth Support.
  • Creadora del Sistema Potenciador de las Habilidades Femeninas de la Mujer Emprendedora.
  • Experta en Productividad Femenina.

Nos encantaría contar con tu compañía y tus preguntas, dudas e inquietudes con respecto a estos temas.

Si no puedes acompañarnos en directo, la grabación quedará colgada en mi muro y en el muro de Lily en Facebook para que puedas compartir con nosotras lo que necesites. 

1ª Dinámica grupal de la Comunidad de Aprendizaje “RECONECTAD@S”

RECONECTAD@S, la comunidad de aprendizaje privada en Facebook donde profundizamos en conocimientos, inquietudes, experiencias y propuestas prácticas en torno a: 

  • La Gestión de conflictos
  • La Comunicación no violenta
  • La Convivencia

El próximo miércoles día 12 de Diciembre a las 22:00 horas (España) celebraremos la 1ª dinámica grupal de RECONECTAD@S. 

Este primer miércoles abordaremos el tema de este mes “ORIGEN Y GESTIÓN DE CONFLICTOS FAMILIARES EN NAVIDAD” desde la PERSPECTIVA Y NECESIDADES DEL NIÑO QUE FUI.

¿Aún no conoces RECONECTAD@S? te dejo AQUÍ toda la información.

Puedes ponerte en contacto conmigo a través de mi e-mail: elena@elenadieguez.com y estaré encantada de resolver cualquier duda que te haya surgido y necesites aclarar.

¡Feliz semana!

1ª DINÁMICA DE RECONECTAD@S

1ª DINÁMICA DE RECONECTAD@S

INSCRÍBETE DESDE AQUÍ

¡YA HA LLEGADO EL DÍA!

RECONECTAD@S comienza su andadura de aprendizaje grupal en torno a los 3 temas con los que yo trabajo:

1- Gestión de conflictos

2- Comunicación no violenta

3- Convivencia

TRABAJAREMOS 2 ENFOQUES CON EL OBJETIVO DE “RECONECTARLOS”:

1- LA PERSPECTIVA Y NECESIDADES DEL NIÑO QUE FUI

2- LA PERSPECTIVA Y NECESIDADES DEL ADULTO QUE SOY

Hoy, en este boletín semanal, os comparto el cartel en el que está reflejado el guión de la 1ª MASTERCLASS que vamos a compartir esta misma semana y además te invito a que si:

Te sientes COMPROMETIDO con tu BIENESTAR personal.

Sientes INQUIETUD por COMPARTIR y APRENDER nuevos recursos ante la gestión en tu vida de los 3 temas que he nombrado.

Necesitas un espacio SEGURO para poder hacerlo, libre de JUICIO, de CRÍTICA, un espacio donde encuentres el RESPETO y APOYO MUTUO que todo ser humano merece.

Si estas “CANSADO” de esperar a que la TRANSFORMACIÓN que sientes NECESARIA en tu vida llegue sin más.

Si ya te has CONVENCIDO a ti mismo de que TU ERES EL PROTAGONISTA DE TU HISTORIA y de que, aunque aun no sepas CÓMO, sabes que hay un modo de lograr esa transformación que necesitas y quieres encontrarlo.

¡TE UNAS A RECONECTAD@S!

TEMAS QUE VAMOS A IR TRABAJANDO LOS 3 PRIMEROS MESES:

DICIEMBRE: ORIGEN Y GESTIÓN DE CONFLICTOS EN NAVIDAD

ENERO: ¿QUIÉN SOY YO COMO SER HUMANO? ¿QUÉ SUCEDE DENTRO DE MÍ ANTE LA EXPERIENCIA DEL CONFLICTO?

FEBRERO: EL ENFADO Y LA RABIA ¿QUE ME QUIEREN DECIR Y CÓMO PUEDO USAR ESTAS EMOCIONES CONSTRUCTIVAMENTE?

INFORMACIÓN Y SUSCRIPCIÓN AQUÍ.

Y aún hay más…….

LA CANCIÓN DE RECONECTAD@S

RECONECTAD@S ADEMÁS DE IMAGEN, TIENE CANCIÓN, “EL ARREPENTIDO” DE MELENDI Y CARLOS VIVES. 

Te invito a que la escuches y respondas a esta pregunta:

¿QUIERES DESPERTAR YA Y DAR EL SALTO ACOMPAÑADO O DECIDES SEGUIR “ARREPENTIDO”?

Hoy voy a contar la historia
Del arrepentido
Que viviendo en la memoria
Se perdió el camino

Es hermano de ese que anda
Siempre en el futuro
Pasa temporadas largas
Sordo, ciego y mudo

Hoy voy a cantarte la canción
Del arrepentido

Si saltas vives
Pero hay que saltar pa’ ‘dentro
Y no hay parada de metro
Que nos lleve a ese lugar

Donde los miedos
Se confunden con la vida
Y no queda otra salida
Que volvernos a encontrar
Con el presente

El que nos lleva las cuentas pendientes
Del más humilde hasta el más influyente
El que te dice, oye Melendi, pórtate bien
Vamos pa’ oviedo que nos deja el tren

Hoy voy a contar la historia
Del que busca afuera
Queriendo encontrar culpables
Para sus problemas

Ese que va por la vida
Con la razón siempre
Y no sabe que no existe
Eso que defiende

Hoy voy a cantarte la canción
Del arrepentido

Si saltas vives
Pero hay que saltar pa’ ‘dentro
Y no hay parada de metro
Que nos lleve a ese lugar

Donde los miedos
Se confunden con la vida
Y no queda otra salida
Que volvernos a encontrar
Con el presente

Donde huyen a los fantasmas
Y se ahogan las supersticiones
Donde todo el mundo baila al ritmo
De los corazones

Ay donde todos los miedos, Carlos
Se desaparecen
Donde todas las tristezas se van
Cuando me ven aparecer

Si saltas vives
Pero hay que saltar pa’ ‘dentro
Y no hay parada de metro
Que nos lleve a ese lugar

Donde los miedos
Se confunden con la vida
Y no queda otra salida
Que volvernos a encontrar

Despierta, con cada segundo que pasa
Se cierra una puerta
En cada mirada perdida se muere un paisaje
Que cada momento que vuela no vuelve

Despierta, conecta
Tu cuerpo mediante la mente, la fuente
Que mueve hasta lo que no ves
Porque crees que es inerte

Y así podrás al fin saber lo que grita el planeta
Ya llego la hora de que miremos dentro
Despierta

Te espero en mi nueva web. Pincha en la imagen.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies