DAVID DEL ROSARIO ha publicado nuevo libro y yo ya he empezado a disfrutarlo. ¡Ya lo tengo en mi biblioteca personal! Llevo varios días leyéndolo y aunque aún no lo he terminado, os lo quiero recomendar porque David tiene, en mi opinión, una forma única, muy divertida, práctica y amena de explicar el funcionamiento de nuestro cerebro y cómo poder transformar esa perspectiva de la realidad que experimentamos en nuestro día a día y que condiciona directamente nuestra satisfacción personal.

*Reseña de Amazon sobre el libro:

“Una propuesta original, útil y amena a medio camino entre guía de inspiración, divulgación científica y filosofía práctica. • Una obra que nos muestra que nuestra percepción de la realidad es limitada, explica el funcionamiento del cerebro y propone un camino para cambiar nuestra perspectiva y encontrar la felicidad. • El autor entrelaza anécdotas de su propia vida, experimentos científicos y referencias a personajes conocidos y a la cultura popular. ¿Podemos reeducar el cerebro para ser más felices y vivir con plenitud? La respuesta es un rotundo sí. Hoy, gracias a los avances en neurociencia, podemos entender mejor cómo funcionan la mente y el organismo, y utilizar ese conocimiento para mejorar nuestra realidad. Vivimos rodeados de una cantidad descomunal de información y solo una pequeña parte (alrededor de un 5%) alcanza nuestra consciencia. Cuando entendemos cómo el organismo genera los pensamientos y la realidad, podemos influir en el sistema para sustituir el miedo, las imágenes mentales más arraigadas y los mecanismos de respuesta automáticos por el pensamiento no lineal, la felicidad y la confianza en la vida, que siempre está ahí para proporcionarnos aquello que necesitamos. Desde una perspectiva tan didáctica como divertida, David del Rosario, investigador y divulgador científico, convierte la neurociencia en una herramienta de transformación, cien por cien aplicable en el día a día. Un viaje fascinante, del átomo a las estrellas, que revolucionará tu forma de vivir y de entender el mundo.”

ENTREVISTA CON DAVID DEL ROSARIO

Os comparto de nuevo en esta entrada, la entrevista que tuve el placer de compartir en febrero de este mismo año con David y que lleva por título “EL CORAZÓN BOMBEA SANGRE Y EL CEREBRO PENSAMIENTOS”. En la entrevista, David explica en esencia lo que luego podéis disfrutar más ampliamente en el libro.

¡FELIZ SEMANA!

 Este es el libro que tengo ahora mismo entre manos.

Una de las cualidades que yo más he necesitado trabajar a nivel personal (y sigo trabajando a día de hoy) , es la capacidad de ser AUTENTICA, ser empática conmigo misma, posicionarme, confiar en mí, en mi sentir, en mi criterio personal. Comunicarme con los demás desde ahí, desde mi YO GENUINO.

Aprendí de niña a separarme de mí misma para sentirme cerca de los demás y ahí, años más tarde, descubrí que estuvo el origen de la mayor violencia que la persona ejerce sobre sí misma.

Este libro nos invita a regresar a nosotros mismos, a vivir nuestra vida desde ahí, sin ocultarnos. Nos invita a comunicarnos de forma genuina y auténtica con nosotros y con los demás desde el método de  CNV (Comunicación no Violenta de Marshall Rosenberg)

Thomas D’ansembourg, su autor, ha ejercido como abogado, asesor jurídico y animador de una asociación que se ocupa de jóvenes con problemas, en la que enseguida se dedicó a la gestión de conflictos. Formado en diferentes enfoques psicoterapéuticos y especialmente en el método del Dr. Marshall Rosenberg, anima cursos de formación, da conferencias y practica la consulta individual.

Sin duda alguna, un libro que os recomiendo.

Os comparto este libro que suelo utilizar en talleres, sesiones de formación y que a mí  me acompañó en mi formación como terapeuta en la escuela de Gestalt de Zaragoza.

Es un libro muy especial para mí. Os comparto el ¿cómo yo lo utilizo? y es abriendo al azar una página, dejando que mis ojos elijan un texto,  sumergiéndome en su sabiduría y conectándome con lo que resuena dentro de mí a través de sus palabras.

En mi momento presente, estoy inmersa en la CNV (Comunicación No Violenta). Conecto profundamente con la metodología propuesta por Marshall B. Rosenberg y en este libro he encontrado mucha inspiraciónde una forma sencilla, clara y muy amena.

Al inicio de este año 2.017 escribí como propósito y necesidad personal la de trabajar y desplegar en mí la capacidad de ser ASERTIVA y EMPÁTICA en mi modo de comunicarme con los demás.

Mi necesidad fue escuchada y la CNV ha llegado a mi vida en forma de libros y formación de los cuales me estoy nutriendo y que quiero compartir desde aquí con vosotros.

LA COMUNICACIÓN NO VIOLENTA

Este método, desarrollado por Marshall B. Rosenberg, conecta con “Mi otra mirada” de una fomra directa y profunda.

La primera vez que leí uno de sus libros, fue como leer una parte de mí que se había ido despertando en mi interior a lo largo de mi proceso personal.

En este libro, que me acompaña ahora en mi mesilla de noche, el autor responde a cuestiones como estas:

¿Cómo podemos aprender a escucharnos y a entendernos mejor a nosotros mismos?

¿Qué lleva a las personas y a los grupos al desencuentro?

ES IMPRENSCINDIBLE TENER LA VALENTÍA DE ESCUCHAR LA HISTORIA DEL OTRO…..

He vivido durante gran parte de mi vida intentando “ENCAJAR”.

He vivido durante gran parte de mi vida ocultando el  “DOLOR”  que sentía en ese empeño.

He vivido durante gran parte de mi vida “LUCHANDO CONMIGO”…..para estar en paz con los demás.

En este libro Sergi Torres nos aclara que:

La Felicidad incluye todo lo que puedas sentir, no excluye nada…..

La Felicidad es CONCIENCIA PRESENTE

Leí este libro hace años y lo guardo en mi librería particular con mucho cariño. Hoy ha venido a mi mente y os lo quiero compartir. Formó parte de mis primeros pasos en mi decisión consciente de auto-indagarme, de re-descubrirme a mi misma.

Argumento:

«Tu misión en la vida no consiste en VIVIR SIN PROBLEMAS, sino en SER FELIZ.»

«Seas quien seas, no estás PLANTADO: ¡eres un ser humano, no un árbol!»

ESTE LIBRO HABLA DE CÓMO. . . hacer lo que te gusta – enfrentarte a las facturas y los inconvenientes – descubrir tu poder interior – encontrar la paz mental – hacer frente a los desastres – no culpar a tus padres.

Y TAMBIÉN ACERCA DE. cómo piensa la gente FELIZ

Esta semana os comparto un libro que estoy leyendo ahora. Es la primera vez que decido compartiros un libro que aún no he terminado pero me ha impactado y he conectado tanto con el relato de su autor que al sentarme a pensar qué libro compartir hoy, algo me dice que tiene que ser este.

Os comparto la síntesis y os animo a descubrirlo!!!

La historia real de un psiquiatra, su joven paciente y el nacimiento de la terapia de regresión a vidas pasadas. El doctor Brian Weiss relata en éste, su libro fundamental, la asombrosa experiencia que cambió por completo su propia vida y su visión de la psicoterapia.

Sin intención consciente, esta semana os comparto en la sección de artículos un post de Vivian Watson que habla sobre el “Autosabotaje” y sentada frente a mi ordenador, pensando en qué libro compartiros, me he acercado a mi “biblioteca” particular y he encontrado este, que leí hace años y que tiempo después he releido varias veces porque dejo especial huella en mi conciencia y que precisamente habla sobre el mismo tema.

Argumento:

En este libro revelador y de fácil lectura, la autora, una experimentada psicoterapeuta, le enseña a identificar y controlar a su ‘saboteador interior’, es decir, esa parte de su personalidad que afirma que usted no es lo suficientemente bueno y valioso, y que lo bloquea con una carga de miedos que le impiden aprovechar las oportunidades que le presenta la vida