Grupo privado de Facebook “Empoderad@s”

GRUPO DE INICIACIÓN

3 TEMAS PRINCIPALES

Soy Elena Diéguez, Terapeuta especializada en la gestión de conflictos, convivencia y comunicación. He creado este grupo privado y gratuito en Facebook con el objetivo de facilitar y compartir contenido de valor, principalmente: información, recursos, acompañamiento en dudas, necesidades y experiencias en torno a 3 temas clave:

? GESTIÓN DE CONFLICTOS 
¿Desde que “otra mirada” puedes enfocar tus conflictos para gestionarlos de un modo CONSTRUCTIVO, para que tus conflictos SUMEN A TU VIDA Y A LA VIDA DE LOS QUE TE RODEAN?

?‍?‍?‍? CONVIVENCIA 
¿Cómo conseguir a través de esa NUEVA MIRADA A TUS CONFLICTOS una convivencia más ARMONIOSA con tu entorno, con tus hij@s, con tu pareja, en tu trabajo, en tu vida social….?

? COMUNICACIÓN 
¿Y si comunicarse de un modo ASERTIVO y EMPÁTICO al mismo tiempo fuese posible?
¡LO ES!! CLARO QUE SÍ y en el grupo aprenderemos juntos cómo hacerlo. 
– Dejarás de “TRAGARTE” lo que no te gusta.
– Dejarás de “EXPLOTAR” para expresar tu malestar.
– Aprenderás a reconciliarte y a expresar de otro modo TU ENFADO, RABIA, MIEDO, TRISTEZA Y TAMBIÉN CON ALEGRÍA.

¡SUENA BIEN! ¿VERDAD!

? OBJETIVO : EMPODERARNOS JUNTOS

El nombre del grupo le viene que ni pintado al objetivo.
¿Por qué quiero que nos EMPODEREMOS JUNTOS? o más bien, ¿Para qué queremos EMPODERARNOS?

Porque para aprender a gestionar los conflictos de otro modo y aprender a comunicarnos y a convivir con los demás desde “OTRA MIRADA” , necesitamos en primer lugar, CREERNOS que ¡SI SE PUEDE!, que no se trata de que las soluciones o los cambios que quiero en mi vida lleguen de fuera, o con el paso del tiempo, o cuando mi pareja cambie, o cuando mis hij@s crezcan o cuando el destino lo crea conveniente….¡¡¡qué se yo!! dejemos ya de MIRAR HACIA FUERA y RESOLVAMOS DESDE DENTRO que es el único lugar al que realmente podemos ACCEDER.

Se trata DE CREER PROFUNDAMENTE Y DE SABER CON TOTAL CERTEZA QUE MI VIDA ESTÁ EN MIS MANOS, EN LAS DE NADIE MÁS Y QUE CADA UNO DE NOSOTROS TENEMOS EL PODER DE TRANSFORMAR NUESTRA VIDA, sean las que sean, las circunstancias que nos rodean.

¿CÓMO TE LLEGA? ¿TE APUNTAS AL VIAJE?

? Los 4 VALORES – PILARES 

Son fundamentales unos VALORES-PILARES que sustenten el intercambio entre los miembros del grupo. Y estos son:

1️⃣️ NO JUICIO = RESPETO : hablo y comparto desde mi experiencia personal, hablando en 1ª persona. 
2️⃣️ HONESTIDAD : la verdad CONSTRUYE, sea la que sea. Va a ser un grupo privado, donde quiero que te sientas libre y puedas mostrarte sin miedos. 
3️⃣️ APOYO MUTUO : nos acompañamos para crecer juntos, vamos a construir nuestro GRUPO JUNTOS, entre tod@s.
4️⃣️ LIBERTAD : voy a cuidar muy mucho del grupo para que conectes con la seguridad necesaria que te permita SER TU MISM@.

EN EMPODERAD@S APRENDEREMOS A:

1-  CONVIVIR EN ARMONÍA CON UNO MISMO Y CON LOS DEMÁS

2-  EVOLUCIONAR DESDE LA COMPRENSIÓN Y EL SENTIDO DE LOS CONOCIMIENTOS QUE VAMOS COMPARTIENDO

3- TOMAR DECISIONES LIBRES Y CONSCIENTES QUE CONTRIBUYAN A NUESTRO BIENESTAR PERSONAL Y AL BIENESTAR DE LOS DEMÁS

4- SER COHERENTES : QUE LO QUE PIENSO, SIENTO, DIGO Y HAGO ESTÉN CONECTADOS ENTRE SÍ

TEMAS SOBRE LOS QUE COMPARTIREMOS

Para ir abriendo boca aquí están algunos de los temas que sobre los que compartiremos en el grupo:

– ¿QUÉ ES UN CONFLICTO Y DESDE QUE OTRA PERSPECTIVA PUEDE GESTIONARSE?
– DIFERENCIA ENTRE CAUSA Y ESTÍMULO 
– ¿CÓMO ENFOCAR OBJETIVAMENTE UN CONFLICTO?
– LA INTERPRETACIÓN DE TU MENTE.
– JUICIO Y CRÍTICA.
– CREENCIAS LIMITANTES
– CÓDIGO DE MANDAMIENTOS INTERNOS
– GESTIÓN DE LA RABIA.
– LAS EMOCIONES “TAPADERA”
– REACCIÓN DESDE LA OBEDIENCIA CIEGA.
– MI INTENCIÓN GENUINA. 
– NECESIDADES ¿CÓMO NOMBRARLAS?
– MIS EMOCIONES “NEGADAS”
– ACCIÓN CONSTRUCTIVA
– ¿CÓMO PEDIR AYUDA? FÓRMULAS DE LA PETICIÓN
– COMUNICACIÓN ASERTIVA Y EMPÁTICA
– EL REENCUENTRO CON EL OTRO TRAS EL CONFLICTO.
– LIMITES.
– FRUSTRACIÓN

¿QUÉ DINÁMICA SEGUIMOS EN EL GRUPO?

 1 TEMA  NUEVO CADA MES

NUEVO CONTENIDO LOS LUNES, A TRAVÉS DE FACEBOOK LIVE (CONEXIONES EN DIRECTO)

LUNES SEMANA 1: VIDEO DE REFLEXIÓN E INVITACIÓN A CUESTIONARNOS.

LUNES SEMANA 2:  CREENCIAS QUE NOS LIMITAN

LUNES SEMANA 3: MI EXPERIENCIA PERSONAL

LUNES SEMANA 4: RETO-EJERCICIO PRÁCTICO

¿CÓMO PUEDES FORMAR PARTE?

Es muy sencillo:

PASO 1: Pincha aquí o escribe en el buscador de Facebook la palabra EMPODERAD@S, en mayúscula y con la arroba.

PASO 2: Responde a las 3 sencillas preguntas de acceso que se plantean.

PASO 3: A la mayor brevedad posible yo misma te daré entrada al grupo y podrás comenzar a nutrirte de él y a compartir lo que necesites.

¡Además recibe como regalo de bienvenida mi e-book “Un viaje al interior de tu conflicto interno!

NO TIENES NADA QUE PERDER Y SÍ MUCHO QUE GANAR

¡TE ESPERO!

•