“RECONECTAD@S”

¿QUÉ BUSCAMOS EN LO MÁS PROFUNDO, COMO SERES HUMANOS, CUANDO CONVIVIMOS Y NOS COMUNICAMOS CON NOSOTROS MISMOS Y CON LOS DEMÁS?

ESCUCHA Y COMPRENSIÓN

¿Que es “RECONECTAD@S”?

“RECONECTAD@S” es una  COMUNIDAD DE APRENDIZAJE PRIVADA en Facebook que nace desde mi necesidad de compartir y transmitir, de un modo único y diferente, los conocimientos y experiencias que a mí más me han ayudado en mi camino personal y profesional.

LA COMUNICACIÓN será nuestra HERRAMIENTA BASE y nos conducirá al AUTO-CONOCIMIENTO Y AL APRENDIZAJE EN LA GESTIÓN DE NUESTRAS RELACIONES.

¿COMO PUEDO APRENDER A RELACIONARME Y COMUNICARME  PARA DISFRUTAR DE LAS RELACIONES QUE QUIERO TENER Y PARA QUE LO QUE NOS DIFERENCIA NO NOS ACABE DISTANCIANDO?

Estos son los tema “base” entorno a los que girará cada dinámica mensual:

1- LA COMUNICACIÓN

2- LA CONVIVENCIA

3- LA GESTIÓN DE CONFLICTOS Y DIFERENCIAS 

EN LA GESTIÓN DE CONFLICTOS VENIMOS DE AQUÍ:

YO TE PROPONGO APRENDER A LLEGAR AQUÍ:

TU SUSCRIPCIÓN A RECONECTAD@S VIENE CARGADA DE  REGALOS:

CUADERNO DE MATERIALES PRÁCTICOS + VIDEO GUÍA

Con el cuadernillo + el vídeo guía, aprenderás a identificar lo que a tí te sucede a nivel interno cuando convives y te relacionas con tu entorno y también cuando surgen vuestras diferencias: ¿cómo interpretas lo que sucede? ¿qué sientes? ¿cómo reaccionas? ¿qué necesitas?…todo ello está en “TU DIÁLOGO INTERNO” y aprender a identificarlo con claridad, es el punto de partida para transformar tu comunicación con la otra parte implicada en la relación, sea quien sea y sea cuales sean las circunstancias. DESDE LA CLARIDAD DE TU DIÁLOGO INTERNO el DESENCUENTRO se transformará en REENCUENTRO. 

ACCESO A LA MASTERCLASS DEL MES ANTERIOR A TU SUSCRIPCIÓN

Al realizar tu suscripción y acceder al grupo, tendrás a tu disposición, la Masterclass grabada completa del mes anterior. 

EL VALOR DEL PACK DE REGALO: Cuaderno de materiales + Clase on line de 2 horas de duración, es de 85 euros

*Valor del cuadernillo : 15 euros

*Valor de la clase on line de 2 horas : 70 euros

• Puedes suscribirte de forma INDIVIDUAL:

SUSCRIPCIÓN INDIVIDUAL AQUÍ

• Puedes venir acompañado de un amigo-a, de tu pareja, de un familiar y beneficiarte de un descuento en la suscripción de los dos:

SUSCRIPCIÓN “POR DOS” AQUÍ

¿Es habitual que te sientas así cuando surgen determinados temas o circunstancias en tus relaciones?:

• ¿Te sientes enfadado, harto, impotente contigo mismo y con los demás ante ciertos conflictos que se repiten día tras día?
• ¿Desorientado, perdido, bloqueado, sin saber qué decir o cómo actuar?
• ¿Frágil, vulnerable, herido porque intentas dar lo mejor de ti mismo y nadie parece enterarse y por momentos crees que ya no hay solución?
• ¿Y el Miedo, qué me dices? ¿Te sientes inseguro, incómodo, tenso, ansioso a la hora de posicionarte con firmeza y claridad y expresar tus límites ante algunas personas?

Y tus creencias sobre el conflicto y las relaciones: ¿Crees que…?

• Un conflicto es un “campo de batalla” donde sólo hay lugar para un vencedor. 
• Tu bienestar depende de que los demás cambien o de que la vida sea de otra manera.
• Te han insistido una y otra vez en que  “la vida es dura”, las relaciones “difíciles” y que para mantener una armonía en la convivencia con tu entorno lo que tienes que hacer es “ver, oir y callar”
• O quizás te han enseñado a explotar desde tu enfado ante los conflictos pero luego te arrepientes y sabes que tiene que haber otro modo gestionarlos aunque aún no sabes cual.
• ¿Cómo llevas el sentimiento de culpa, las exigencias y el perfeccionismo?
• Tienes la sensación de que es necesario ir por la vida “protegiéndote” de los demás porque en cualquier momento, pueden hacerte daño.

A pesar de la fuerza que tienen estas creencias….algo dentro de ti, hace tiempo que se cuestiona ¿verdad?

Algo te dice que tiene que haber OTRO MODO de gestionar tus relaciones y de comunicarte con tu entorno.

Algo te impulsa a BUSCAR eso que sabes que es posible aunque aún no sepas CÓMO.

A ver si esto que vas a leer a continuación se acerca un poco a lo que estás necesitando:

• NECESITO DEJAR DE LUCHAR CON LOS CONFLICTOS, para  integrarlos en mi día a día y gestionarlos de otro modo, para poder experimentarlos como oportunidades y no como amenazas a mi bienestar personal y familiar.
• NECESITO SENTIRME CAPAZ de dirigir mi propia vida y que mi bienestar dependa de MI y no de lo externo. NECESITO aprender a ESCUCHARME, COMPRENDERME, VALORARME Y RECONOCERCE.
• NECESITO APRENDER A NOMBRAR lo que SIENTO y NECESITO con claridad y seguridad y también expresar cúales son MIS LIMITES.
• NECESITO APRENDER a gestionar mis necesidades desde la LIBERTAD, la autonomía y la espontaneidad, confiando en que LO QUE NECESITO está bien y dejando de CUESTIONARME a mi mismo por ello.
• NECESITO CONFIAR en las personas que me rodean, y  DEJAR DE SENTIRME AMENAZADO  y  ver ENEMIGOS a mi alrededor.
• NECESITO APRENDER A COMUNICARME con ASERTIVIDAD Y EMPATÍA, sin arrojar mi rabia hacia los demás y sin guardarla en mi interior, teniendo en cuenta mis necesidades y también las del otro.
• NECESITO SOLTAR LA CULPA, LA EXIGENCIA, EL JUICIO, EL RESENTIMIENTO, EL REPROCHE…con respecto a mis relaciones.
• Para hacer este proceso de transformación personal, NECESITO UN GRUPO DE PERSONAS EN LAS QUE APOYARME, sentirme arropado, escuchado, valorado, comprendido y no juzgado y al mismo tiempo, ALGUIEN QUE ME GUIE. 

LA FORMA EN LA QUE NOS RELACIONAMOS Y COMUNICAMOS CON LOS DEMÁS, ES UN EFECTO SECUNDARIO DEL MODO EN EL QUE HEMOS APRENDIDO A RELACIONARNOS Y COMUNICARNOS CON NOSOTROS MISMOS…..LA CLAVE: ¡EMPIEZA POR TÍ!

UN CONFLICTO NO TIENE QUE SER UN CAMPO DE BATALLA.
UN CONFLICTO PUEDE LLEGAR A SER UNA OPORTUNIDAD DE CRECIMIENTO, APRENDIZAJE Y ENCUENTRO CON LOS DEMÁS.

UN CONFLICTO GESTIONADO DESDE AHÍ…¡CONSTRUYE! Y NO ¡DESTRUYE!

Te voy a ayudar a través de RECONECTAD@S, una Comunidad de Aprendizaje Privada en Facebook:

COMUNIDAD 

Será un espacio grupal, de “Tribu”, de apoyo , donde el RESPETO A LA DIVERSIDAD de experiencias y opiniones desde el no juicio, establecerá el límite de cuidado mutuo.

El grupo acoge, sostiene,  impulsa, empodera, no juzga, comparte, escucha, comprende y confronta desde el respeto y el cuidado, para ayudarnos a CRECER, APRENDER y EVOLUCIONAR JUNTOS. TODOS ESTAMOS EN EL MISMO BARCO.

APRENDIZAJE

Seguiremos la pauta COMPRESIÓN-PRÁCTICA-INTEGRACIÓN de nuevos conocimientos y herramientas.

1- Primero COMPRENDER en profundidad la nueva información a la que vas a tener acceso.

2- Segundo PRACTICAR, con propuestas y retos sencillos que te iré planteando para que puedas experimentar en tu día a día los conocimientos adquiridos y cobren SENTIDO desde ahí.

3- Y tercero INTEGRAR en tu vida una nueva mirada hacia la gestión de los conflictos, la comunicación y la convivencia, que te ayude a transformar las creencias que tanto te limitan a día de hoy.

PRIVADA

Absoluta CONFIDENCIALIDAD y PROTECCIÓN, lo que se comparte en el grupo, SE QUEDA EN EL GRUPO.

En “RECONECTAD@S” vamos a quitarnos, DESDE LA RAÍZ,  las cadenas de LA CULPA, EL RESENTIMIENTO, LA EXIGENCIA, EL JUICIO, LAS COMPARACIONES Y LA NECESIDAD DE TENER RAZÓN.

Lo que te diferencia de los demas dejará de ser para tí un PROBLEMA y poco a poco tus REACCIONES AUTOMÁTICAS darán paso a DECISIONES MÁS CONSCIENTES que favorecerán el cuidado de tí y de tus relaciones.  

SUSCRIPCIÓN INDIVIDUAL AQUÍS

SUSCRIPCIÓN “POR DOS” AQUÍ

Este grupo es para tí sí….

• Estás dispuesto a TOMAR LAS RIENDAS de tu vida, desde el COMPROMISO y la RESPONSABILIDAD con tu propio bienestar y el bienestar de tus relaciones.
• Necesitas UNA NUEVA PERSPECTIVA ante la gestión de las relaciones y la comunicación con tu entorno, nuevas herramientas que te permitan gestionar y resolver tus diferencias y conflictos con los demás de un modo pacífico y buscando un bienestar común.
• Si necesitas CONOCERTE MEJOR, RECONCILIARTE Y RE-CONECTAR contigo.
• Si necesitas un NUEVO LENGUAJE, una nueva forma de comunicarte con los demás que te permita experimentar la CONEXIÓN, la ESCUCHA ACTIVA y la COMPRENSIÓN que tanto echas en falta.
• Si sabes ¡QUÉ SI SE PUEDE! y al mismo tiempo eres consciente de que aún no sabes cómo y necesitas apoyo y ayuda.

¿Quién soy yo?

Soy Elena Diéguez,

Creadora del método “Un viaje al interior de tu conflicto interno”

Terapeuta  y Formadora.

Especialista en Comunicación y Convivencia.

Soy hija, esposa, madre y emprendedora ,  cuatro “roles” a través
de los cuales yo comencé , en el orden en el que los he escrito, mi
propio viaje al interior de mis conflictos.
Soy un ser humano en constante búsqueda y evolución. El
compromiso con mi propio trabajo de crecimiento personal unido
a un proceso constante y continuo de formación me han ayudado
a llegar hasta aquí.

MI FORMACIÓN:

• Diplomada en Ciencias Empresariales
• Formación Certificada en Terapia Gestalt, 3,5 años de formación + 3 años de trabajo personal en la escuela de Terapia Gestalt de Zaragoza.
• Crianza, Educación Emocional Infantil y Herida Primaria con Yvonne Laborda Sans en Barcelona.
• Nutrición holística con Neus Tamarindo en Sala Flores, Barcelona.
• Palingenesia (1a parte “Teseo”) con el Dr. Francisco Moya en Valencia.
• Ciclicidad Femenina y Productividad Cíclica con Lily Yuste.
• Comunicación no Violenta (Iniciación, CNV para padres y profesores, Mediación de Conflictos, CNV para Parejas) con Pilar de la Torre (Directora del Instituto de CNV en España)
• Actualmente en proceso de certificación internacional como formadora CNV .

Mi propio recorrido personal:

A día de hoy, 14 años de trabajo personal y 9 de formación ininterrumpida.

Yo era literalmente ALÉRGICA A CUALQUIER TIPO DE CONFLICTO, A EXPRESAR MI ENFADO Y PONER LIMITES….
¡En serio!, los intentaba evitar a toda costa porque me “ahogaban”, me
sentía incapaz de gestionarlos y mucho menos de sentirlos como algo
positivo en mi vida….Si alguien en aquel momento me dice que yo iba
a llegar a ser “Terapeuta especialista en Comunicación y Convivencia” hubiese exclamado ¡Te has vuelto loc@!

Más allá de mi “curriculum” profesional y mis formaciones, que por supuesto, tienen mucho valor y me avalan como profesional a día de hoy,  está MI EXPERIENCIA personal. Todas y cada una de las formaciones y técnicas que practico y comparto, han pasado y siguen pasando en primer lugar, por mi propia experiencia y trabajo personal .

No hay nada que comparta contigo, que primero, no haya experimentado en mi misma.

Pongo a tu disposición los conocimientos, herramientas y experiencias que a mí más me han ayudado a llegar al lugar en el que hoy estoy.

La gestión de conflictos y la comunicación asertiva y empática ERAN MI TALÓN DE AQUILES. Durante años he experimentado un bucle de conflictos con mi familia de origen , conflictos de pareja, conflictos en la crianza y conflictos profesionales que parecían no tener fin.

Sé lo que supone hacer el cambio de mirada ante la gestión de conflictos del que te hablo y por eso sé que con TU COMPROMISO PERSONAL, EL ACOMPAÑAMIENTO DEL GRUPO Y EL MÍO podrás lograrlo.

MÁS SOBRE MI AQUÍ

¿Qué vas a conseguir en “RECONECTAD@S”? 

Cada situación que experimentas, tiene un sentido para tu
evolución y aprendizaje y comprenderlo en profundidad, te
ayudará a transformar tus decisiones, tu vida cobrará cada
día un mayor sentido y tus relaciones interpersonales gozarán
de una mejor salud y un mayor equilibrio.

1- Como punto de partida, cambiarás el concepto de CONFLICTO que has aprendido y que te conduce directo a la “GUERRA”.

2- Aprenderás un MÉTODO de gestión y de comunicación ante tus conflictos que podrás ir integrando poco a poco en tu vida y en todas tus relaciones.

3- REEDUCAREMOS A TU CEREBRO: TU MODO DE PENSAR SE TRANSFORMARÁ, aprenderás a ver qué necesidades tuyas y del otro se esconden detrás del juicio y la crítica. Te darás cuenta de que todo “juicio” hacia ti mismo o hacia los demás, son expresiones trágicas de necesidades no satisfechas.

4- Comenzarás a percibir a las personas implicadas en los conflictos
que experimentas como ALIADOS y no como ENEMIGOS.

5- Aprenderás a IDENTIFICAR CON CLARIDAD lo que PIENSAS, SIENTES Y NECESITAS, para desde ahí, ACTUAR de un modo más consciente y coherente. 

6- La LUCHA dará paso, poco a poco, a un nuevo escenario donde el REENCUENTRO con el otro desde lo que os DIFERENCIA, lejos de separaros, os acercará aún más y fortalecerá vuestro vínculo.

7- Aprenderás a descifrar TU ENFADO Y TU RABIA y cómo poder transformar su energía CONSTRUCTIVAMENTE.

8- Aprenderás un identificar con claridad LA VIOLENCIA ACTIVA Y PASIVA y aprenderás a expresar TUS LÍMITES HONESTA Y CLARAMENTE.

9- Dejarás poco a poco a un lado LA CULPA , LA EXIGENCIA, EL REPROCHE, LA VERGÜENZA, LA QUEJA...

10- Aprenderás a comunicarte cuidando de TUS NECESIDADES y teniendo en cuenta LAS DE LOS DEMÁS.

11- Y todo ello, con el APOYO del GRUPO Y EL MIO, acompañado de personas que están en el mismo proceso de aprendizaje que tú.

SUSCRIPCIÓN INDIVIDUAL AQUÍ

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¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN RECONECTAD@∫?

• 1 Tema nuevo cada mes
• El muro del grupo disponible 24 horas al día y 365 días al año.
• 1 Masterclass grabada de 40-60 minutos la primera semana de cada mes sobre el tema que trabajemos.
• 1 Semana dedicada a ejercicios prácticos sencillos para que puedas incorporar la “teoría” a tu día a día.
• 1 Encuentro-reunion virtual en directo el 3º miércoles de cada mes a las 22:00 h (España) donde podrás compartir dudas, inquietudes, experiencias y nos nutrimos todos de todos y de todo.
• 1 Video de “Preguntas y Respuestas” donde recogeré todas las dudas que hayan ido surgiendo a lo largo del mes.
• Y además colaboraciones de otros expertos, terpeutas, psicólogos….que aportarán su “otra mirada” también.

TESTIMONIOS

MERCEDES 

Agradezco a Elena la generosidad que tiene de compartir su saber sobre cómo gestionar conflictos. 

Mantiene una dinámica muy fácil de seguir en la que mediante vídeos va alternando temas: identificar un conflicto, importancia de parar, creencias limitantes, validarse … Además de hacer resúmenes en pdf para poderlos imprimir. Esto es un máster gratuito. ??

A mi me ayuda mucho cuando lo explica mediante su experiencia personal. 

Me está enriqueciendo como persona y en mis relaciones personales. 

Elena tiene un don para transmitir su saber. Gracias por todo y por tanto. Mercedes

RAQUEL 

Gracias Elena por ayudarme a ver mis raíces y enderezarlas gracias a tus conocimientos y mis propias vivencias ?un placer pertenecer a esta gran familia ?

TERESA 

Gracias Elena por la gran ayuda que me ofreces para transitar este camino hacia el descubrimiento de mis conflictos internos… poder llegar a comprender-me,validar-me,escuchar-me,reconectar-me es un regalo para mi y para las personas con las que me relaciono.

Durante esta última semana que para mi ha sido complicada he tenido la gran oportunidad de poner en práctica muchas de las herramientas que generosamente nos compartes en este maravilloso grupo que has creado…Transmites tanta energía, positividad y autenticidad !!!!!!

Es un placer poder escucharte y aprender a tu lado. Un abrazo Elena!!!

LUCÍA 

“Ha mejorado mucho mi forma de ver mi vida, me está ayudando a mejorar los aspectos que no me gustan, a tomar las decisiones que me da miedo tomar y a entender que si quiero que mejore mi vida, tengo que aprender a gestionar mis sentimientos y decisiones de manera productiva para lograr mis objetivos, tanto personales como profesionales. Elena es una gran persona, súper profesional, cercana y maravillosa. Me alegro mucho de tener el enorme placer de conocerla:”

INVERSIÓN MENSUAL

Existen 2 opciones:

• SUSCRIPCIÓN INDIVIDUAL: si te suscribes de forma individual al grupo, pagarás una cuota mensual con carácter de suscripción de:

27 euros al mes

• SUSCRIPCIÓN “POR DOS”: si te suscribes con alguién más, un amigo-a, tu pareja, tu hermano-a, tu madre-padre…etc, ¡SI SOIS DOS! vuestra cuota mensual por persona con carácter de suscripción será de:

22 euros al mes por persona

SUSCRIPCIÓN INDIVIDUAL AQUÍ

SUSCRIPCIÓN “POR DOS” AQUÍ

TEMAS QUE HEMOS TRABAJADO HASTA AHORA

Cada mes trabajamos y compartimos en torno a un tema diferente, teniendo siempre como base La Comunicación, La Gestión de Conflictos y La Convivencia y siguiendo la dinámica que te he contado antes:

• Diciembre 2018: Conflictos familiares
• Enero 2019: Mi diálogo interno
• Febrero 2019: El enfado y la rabia
• En Marzo y Abril 2019 será: La Sombra y La Proyección
• En Mayo : La auto-empatía
• En Junio: La empatía
• En Julio: Los límites y la convivencia
• Próximos temas Agosto y Septiembre: La relación de pareja

¿CUÁNDO EMPIEZA TU PARTICIPACION  EN EL GRUPO?

Entrarás a formar parte del grupo  en el instante en el que te suscribas.

Desde el mismo momento en el que formalices tu suscripción, podrás disfrutar de tus regalos y podrás pedir acceso al muro privado del grupo en Facebook.

¡¡¡Estamos deseando CONOCERTE y darte la BIENVENIDA!!!

MÁS TESTIMONIOS

RAQUEL

El mayor motivo que me impulso a unirme al grupo fue el tener la libertad de expresarme sin sentir ningún tipo de juicio ni crítica. 

Hay situaciones que te sientes tan “pequeñita” que no sabes valorarte como deberías ni gestionar esos conflictos internos que son tan “destructivos”, porque nadie te ha enseñado que hay  un camino nuevo, diferente… Este camino es el que estoy aprendiendo a ver en el grupo, este camino que siento tan importante para valorarme, tener confianza en mi, identificar mis necesidades y las de los demás y ver situaciones “complicadas” con otra mirada. Quiero darte las gracias Elena que has hecho posible este grupo y también agradecer a todos los empoderados y empoderadas que te hacen sentir tan arropada. 

PEDRO

Hola Elena, para mí EMPODERAD@S representa un oasis en medio del desierto  de mi vida, de la rutina del día a día. Un lugar donde parar, desconectar y beber el agua que me ayuda a calmar mi sed de conocimiento de mí mismo, del por qué pienso y actúo de una determinada forma. 

Tus vídeos y dinámicas, además de ser muy instructivos, me hacen reflexionar sobre aquello que he de mejorar o cambiar para madurar y ser mejor persona por dentro y por fuera. Gracias a ti creo que voy por buen camino pues, aunque no es fácil de recorrer, tengo la suerte de tener una buena guía.

EMPODERAD@S es una excelente herramienta de trabajo a nivel personal y grupal. Enhorabuena por este gran proyecto que diariamente nos regalas.

Besos y un fuerte abrazo.

SARA

Pertenezco al grupo ”Empoderados” desde el primer momento en el que se creó, y está siendo un descubrimiento maravilloso a nivel personal, de autoconocimiento.

Vengo de una infancia llena de juicios, control, críticas, mentiras, necesidades no satisfechas, abuso emocional… Gracias a Elena estoy aprendiendo a conectar conmigo misma, a validarme, a resolver los conflictos de una manera más coherente. 

Gracias a las experiencias personales que ella misma aporta, he aprendido a tomar conciencia de mis propias vivencias y alinear mis sentimientos-pensamientos-actos, algo vital para conseguir la coherencia interna que tanto necesitaba. He aprendido a nombrar mis emociones, a no negarlas, a darme permiso de sentir lo que siento, sin la necesidad de querer ocultarlo.

Estoy muy agradecida al grupo ”Empoderados” y en especial a Elena, por enseñarme a verlo todo desde otra mirada.

Gracias Elena ❤

¿A QUÉ ESPERAS?

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¿TIENES DUDAS? 

Puedes ponerte en contacto conmigo a través del e-mail: elena@elenadieguez.comy estaré encantada de ayudarte a resolverlas.