Etiqueta: comunicación no violenta

Comunicación que “nos conecta”

Comunicación que “nos conecta”

Mi trabajo se basa en el acompañamiento ,la transmisión y la formación entorno a un tipo de comunicación “que nos conecta”, un tipo de comunicación que favorece la gestión pacífica de conflictos y la mejora de la convivencia en cualquier ámbito, tanto familiar, como escolar, laboral y social. Un tipo de comunicación basada en la CNV (Comunicación no violenta de Marshall B. Rosenberg)

LA COMUNICACIÓN “QUE NOS CONECTA” ES UNA PUERTA ABIERTA AL REENCUENTRO

Un reencuentro, primero CONTIGO MISMO, desde la AUTO-EMPATÍA hacia tus sentimientos y necesidades más genuinos.

Y desde ahí, un reencuentro CON EL OTRO, desde la EMPATÍA hacia sus emociones y necesidades más profundos.

1ª IDEA: ¿QUÉ ES LA COMUNICACIÓN CONECTIVA?

La Comunicación Conectiva, une y pone en contacto el sentir y las necesidades de las personas, para que entre ellas, se establezcan vínculos seguros, de escucha activa, de confianza, comprensión y apoyo mutuo. Es un proceso que tiene que ver con nuestros valores y principios humanos más profundos.  

2ª IDEA: ¿QUÉ ME AYUDA A DESARROLLAR ESTE TIPO DE COMUNICACIÓN?

  • LA AUTO-EMPATÍA: la capacidad de conexión, escucha y comprensión hacia mi mismo en primer lugar, como punto de partida.
  • LA EMPATÍA: la capacidad de conexión, escucha y comprensión hacia el otro.
  • LA EXPRESIÓN HONESTA: la capacidad de poner en palabras de forma clara y coherente lo que siento y necesito en cada momento y la capacidad de pedir ayuda con la mayor precisión posible.
  • LA BÚSQUEDA DE SATISFACCIÓN MUTUA: la capacidad de cooperar y colaborar en busca de soluciones a nuestros conflictos en las que TODOS podamos satisfacer nuestras necesidades.

3ª IDEA: ¿POR QUÉ SURGE LA DESCONEXIÓN EN LA RELACIÓN DESDE LA FORMA EN LA QUE HEMOS APRENDIDO A COMUNICARNOS?

Todo comportamiento humano se deriva de intentos de satisfacer necesidades universales.

Cuando mis necesidades más profundas como ser humano ESTAN SATISFECHAS, ME SIENTO BIEN Y ME COMPORTO BIEN de forma natural.

La desconexión o el conflicto con los demás, surge cuando nuestra comunicación se enfoca en lo que nos diferencia, desde las estrategias que cada uno elegimos para satisfacer esas necesidades y no en las necesidades y en los sentimientos que derivan de ellas.

4º IDEA: ¿CÓMO SE CONSIGUE APRENDER A INTEGRAR ESTE NUEVO LENGUAJE?

Si aprendo a IDENTIFICAR Y NOMBRAR MIS NECESIDADES Y LOS SENTIMIENTOS derivados de ellas, y al mismo tiempo, aprendo a IDENTIFICAR Y CONECTAR con las NECESIDADES Y SENTIMIENTOS de los demás, lograremos la tan ansiada ARMONÍA en la convivencia a través de la comunicación. 

DEJARÁS DE EXPERIMENTAR EL CONFLICTO COMO UN OBSTACULO EN TU VIDA Y EMPEZARÁS A VIVIRLO COMO UNA OPORTUNIDAD CONSTANTE DE CRECIMIENTO Y DE ENCUENTRO CON LOS DEMÁS.

Y LO MEJOR NO ES SOLO ESO, LO MEJOR ES QUE ESTE TIPO DE COMUNICACIÓN FUNCIONA AUNQUE SOLO 1 DE LAS PARTES IMPLICADAS EN EL CONFLICTO Y EN LA RELACIÓN LA PONGA EN PRÁCTICA. ¡GARANTIZADO! ASÍ QUE NO HAY EXCUSA….

Te invito también a visitar en la web el apartado de “Te ofrezco” para que descubras cómo puedes aprender de mi mano este tipo de comunicación a través de los servicios que he creado. Puedes acceder desde AQUÍ.

  • Sesiones privadas e individuales.
  • Sesiones de pareja
  • Consulta express por WathsApp
  • Mis grupos EMPODERAD@S y RECONECTAD@S
  • Formación, talleres y charlas.
  • Y lo que está por llegar!!!!

Aquí estoy, trabajando por y para ofrecerte lo mejor de mi misma.

¡Feliz semana!

Cómo usar la comunicación no violenta en tu vida.

Cómo usar la comunicación no violenta en tu vida.

Hoy me apetece mucho compartir este vídeo, en el que Pilar de la Torre, directora del Instituto de Comunicación no Violenta, mantiene una conversación con un padre de familia.

En la conversación, este padre le expresa a Pilar sus inquietudes y dificultades con respecto a la gestión de conflictos con sus hijos principalmente, cómo poder gestionar de otro modo, las diferencias que surgen en la convivencia familiar.

Pilar le explica lo que la Comunicación no Violenta propone para mejorar la calidad de nuestras relaciones desde la CONEXIÓN y la CONSIDERACIÓN hacia las necesidades de todos los miembros de la familia. 

Pilar es un referente para mí, ella es mi “Mentora” en Comunicación no Violenta, herramienta que como sabéis, es la base fundamental de mi acompañamiento como terapeuta y también la herramienta que comparto a nivel de formación y talleres en colegios e institutos para toda la Comunidad Educativa, alumn@s, docentes y familias. 

En el mes de Febrero comienzo a viajar a Madrid, dos días al mes para formarme como “Mediadora de conflictos” con ella, así que, seguro, tendré muchas novedades para poder compartir con vosotros. 

Os dejo aquí el enlace a la página web del Instituto de CNV: https://www.comunicacionnoviolenta.com/portada.html

CONEXIÓN PRIMERO… EDUCACIÓN DESPUÉS

*Ver el vídeo para comprender la expresión y el contexto de esta frase

¡FELIZ SEMANA!

“No puedo no escuchar”

“No puedo no escuchar”

En la entrada que comparto esta semana, no queda lugar a dudas, sobre el impacto que la COMUNICACIÓN VIOLENTA tienen sobre el ser humano y aún más, si ese ser humano está en una etapa de desarrollo y crecimiento tan vulnerable e influenciable como es la adolescencia. 

Esteban Nunes, al que os invito a visitar a través de su canal de You Tube, es Psicopedagogo. Reside en Argentina y en su día a día, entre muchísimas otras cosas, acompaña muy de cerca, en varios centros de primaria y secundaria a grupos de niñ@s y adolescentes, intentado ayudarles a que desarrollen su espíritu crítico y fomentado el despliegue de todo su potencial interior y sus cualidades personales.

A lo largo de cada curso les incentiva y acompaña en el uso constructivo de las nuevas tecnologías para poner al servicio de los demás, un material TAN ESPECIAL como el que hoy os comparto.

Este vídeo, diseñado, producido y creado en su totalidad por un grupo de alumn@s de Esteban, ha sido galardonado en Argentina con diversos premios.

Yo tengo el placer de conocer personalmente a Esteban y de poder compartir con él, este y muchos otros recursos, en nuestro AFÁN CONJUNTO por aportar valor a la vida de los niñ@s y adolescentes que ambos acompañamos, él desde Argentina y yo aquí en España. 

Esta misma semana he comenzado un nuevo proyecto, en el IES LA PUEBLA DE ALFINDEN, en Zaragoza que se llama

“APRENDIENDO A BIEN-ESTAR JUNTOS”

Este nuevo proyecto tiene como objetivo, acompañar a adolescentes, profesores y familias,  para introducirles en el aprendizaje de la COMUNICACIÓN NO VIOLENTA como herramienta para una resolución pacífica de sus conflictos. 

De entrada, no os podéis imaginar la necesidad tan imperiosa que TODOS, tanto alumnos como profesores tienen de ser ESCUCHADOS. 

Os dejo el programa para que estéis al día de lo que voy haciendo también, en mi trabajo presencial con las comunidades educativas.

Si alguna persona lee esto y está interesada en llevar a cabo este proyecto en el colegio o instituto donde trabaja o donde sus hij@s cursan sus estudios, puede ponerse en contacto conmigo a través del e-mail: elena@elenadieguez.com

Gracias Esteban por la gran labor que estás desempeñando en la vida de cada uno de las personas a las que acompañas y gracias por compartir este material con nosotros. 

¡DIGAMOS NO A LA VIOLENCIA VERBAL!

¡FELIZ SEMANA!

Boletín de Navidad

Boletín de Navidad


VIDEO ¿QUÉ ES PARA MI LA NAVIDAD?

MIS REGALOS DE NAVIDAD

SUSCRIBETE a la Comunidad de Aprendizaje “RECONECTAD@S” del 22 de Diciembre al 06 de Enero y recibe 2 REGALOS.

TU SUSCRIPCIÓN A RECONECTAD@S DURANTE NAVIDAD TE REGALA:

  • REGALO DE UN CUADERNO DE MATERIALES PRÁCTICOS EN COMUNICACION NO VIOLENTA Y GESTION DE CONFLICTOS.
  • REGALO DE  LA 1ª MASTERCLASS DEL DICIEMBRE ¡GRATIS! 1 CLASE ON LINE DE 1 HORA DE DURACION SOBRE “El origen y la gestion de conflictos familiares”

¿Qué es “RECONECTAD@S”?

“RECONECTAD@S” es una  COMUNIDAD DE APRENDIZAJE PRIVADA en Facebook que nace desde mi necesidad de compartir y transmitir, de un modo único y diferente, conocimientos y experiencias en torno a la COMUNICACIÓN NO VIOLENTA COMO HERRAMIENTA BASE PARA LA GESTIÓN PACÍFICA DE CONFLICTOS.

Estos son los tema “base” entorno a los que girará cada dinámica grupal:

1- LA GESTIÓN DE TUS CONFLICTOS INTERNOS Y EXTERNOS

2- LA COMUNICACIÓN NO VIOLENTA

3- LA CONVIVENCIA CON TU ENTORNO

En “Reconectad@s” encontrarás un nuevo enfoque que transformará por completo la gestión de tus conflictos en el día a día, convirtiéndolos en oportunidades de aprendizaje, auto-conocimiento y evolución personal.

EL DESENCUENTRO CON LOS DEMÁS,
 SE CONVERTIRÁ EN REENCUENTRO Y
FORTALECIMIENTO DE VUESTRO VINCULO.

En enero la dinámica lleva por título:

¿Cómo aprender a percibir con claridad,
diferenciar y nombrar lo que sucede en mi interior
ante los conflictos que experimento en mi vida?

¿Necesitas más información antes de suscribirte?

Tienes toda la información en torno al grupo,                                  como es la dinámica mensual que seguimos,                                     cómo suscribirte y la inversión mensual pinchando AQUÍ.

Mi otra mirada y yo os deseamos … ¡FELIZ NAVIDAD!

¡Esta semana llega repleta de novedades que no te puedes perder!

¡Esta semana llega repleta de novedades que no te puedes perder!

LUNES 19 DE NOVIEMBRE A LAS 11:00 A.M.

ENTREVISTA A JULIA BERNAL

El próximo lunes día 19 a las 11:00 A.m. en directo desde mi muro personal de facebook, tendré el privilegio de entrevistar a Julia Bernal Arroyo, experta en Crianza y Duelo gestacional y perinatal.

Julia nos contará en qué consiste su trabajo y cómo pone a día de hoy, al servicio de los demás, su propia trayectoria y experiencia personal, su formación y sus conocimientos en torno a 2 temas que seguro, te interesan muchísimo:

1- Crianza Consciente
2- Duelo, especialmente, gestacional y perinatal

¡NO TE LO PIERDAS!

Además, os anunciaremos algo que estamos preparando juntas para el mes de Diciembre y que os va a encantar!!!

¡Os espero! Y si no podéis acompañarnos en directo, se quedará en mi muro y lo añadiré aquí en la Web también para que lo veáis cuando queráis.

ARTÍCULO DE JULIA BERNAL

“Acompañamiento al final de la vida consciente y respetuoso”

Para quien aún no conocéis a esta maravillosa mujer o queréis saber un poco más sobre ella, os invito a leer AQUÍ, un artículo que Julia compartió en su blog entorno a la importancia de abrir nuestra conciencia a la importancia que tiene, tanto para quien experimenta la muerte, como para quien la acompaña de cerca, sentirse arropados, validados, comprendidos y guiados desde la conciencia y el respeto en ese momento. 

Yo personalmente, agradezco a este artículo, la oportunidad de haber podido hacer un profundo trabajo personal en torno a lo que para mí, supuso acompañar muy cerca el proceso de muerte de mi padre. Fue sin duda, un antes y un después en mi vida y en mi conciencia al respecto de este tema.

DEL VIERNES 23 AL LUNES 26 DE NOVIEMBRE…

MI NUEVA COMUNIDAD DE APRENDIZAJE PRIVADA EN FACEBOOK “RECONECTAD@S” : PROMOCIÓN DE APERTURA

GESTIÓN DE CONFLICTOS, COMUNICACIÓN NO VIOLENTA Y CONVIVENCIA

¿Cómo aprender a gestionar tus conflictos tanto internos como externos desde una nueva mirada constructiva para integrarlos en tu día a día como “retos y oportunidades” y no como “obstáculos”?

¿Cómo aprender a comunicarte de una manera asertiva y empática al mismo tiempo favoreciendo vínculos y relaciones basadas en la comprensión y el apoyo mutuo?

Trabajaremos desde 2 perspectivas:

1- La perspectiva y las necesidades del NIÑO QUE FUI.
2- La perspectiva y las necesidades del ADULTO QUE SOY.

De ESTO Y MUCHO MÁS compartiremos en “RECONECTAD@S”

¿QUIERES UNIRTE AL GRUPO? 

“RECONECTAD@S” abre sus puertas el próximo 01 de Diciembre con el tema… 

“GESTIÓN DE CONFLICTOS FAMILIARES EN NAVIDAD”

Y además, con un REGALO muy especial, UN CUADERNO DE MATERIALES PRÁCTICOS  que guiará nuestro proceso de aprendizaje y puesta en práctica de cada uno de los temas que vamos a ir compartiendo.

LA DINÁMICA DE RECONECTAD@S SERÁ LA SIGUIENTE: 

  • 1 MASTERCLASS + PDF GUÍA DE LA MISMA
  • 1 REUNIÓN EN DIRECTO + GRABACIÓN de la misma donde compartiremos PREGUNTAS Y RESPUESTAS sobre la Masterclass.
  • 1 REUNIÓN EN DIRECTO + GRABACIÓN de la misma donde trabajaremos el tema desde LA PERSPECTIVA Y LAS NECESIDADES DEL NIÑO QUE FUI.
  • 1 REUNIÓN EN DIRECTO + GRABACIÓN de la misma donde trabajaremos el tema desde LA PERSPECTIVA DEL ADULTO QUE SOY.
  • HABRÁ TAMBIÉN COLABORACIONES PUNTUALES DE OTROS EXPERTOS Y TERAPEUTAS.

Y AÚN HAY MÁS……….PACK DE 5 SESIONES INDIVIDUALES Y PRIVADAS CON DESCUENTO DE UN 20%

¿Te gustaría hacer un trabajo individual y privado de profundización personalizada en Gestión de Conflictos y Comunicación no Violenta?

¿Quizás el importe económico de las sesiones individuales es un inconveniente para ti?

Además de ofrecerte la posibilidad de poder realizar un trabajo más profundo entorno a la gestión de conflictos y la comunicación no violenta en la nueva comunidad de aprendizaje “Reconectad@s”, quiero poner también a tu disposición entre los días 23 y 26 de este mes y coincidiendo con la promoción de bienvenida al grupo , la posibilidad de reservar un pack de 5 sesiones privadas a un precio inferior al habitual.

¿POR QUÉ UNA PROMOCIÓN EN LAS SESIONES PRIVADAS?

Llevo 14 años de trabajo personal propio y 8 años de formación profesional ininterrumpida en el ámbito terapéutico. 
A lo largo de mi propio proceso de indagación personal, combinar el trabajo grupal con el individual ha sido CLAVE para mi evolución y transformación en cuanto a la gestión de mis conflictos y al modo en el que me comunico conmigo y con mi entorno. 

Por este motivo he creado entre mis servicios ambos espacios, individual y grupal para poder poner al servicio de quien lo necesite, lo que para mí ha sido más útil.

Tienes ahora la oportunidad de tener acceso a ambos o de elegir el que más se adapte a tus necesidades a un precio muy especial.

EL PRÓXIMO VIERNES 23 DE NOVIEMBRE OS ENVIARÉ UN E-MAIL A TRAVÉS DEL CUAL PODRÉIS ACCEDER A AMBAS PROMOCIONES.

¡FELIZ DE SEGUIR ACOMPAÑÁNDONOS EN NUESTROS CAMINOS!

Resumen del tema “Enfocar el estímulo y la causa en la gestión de los conflictos”

Resumen del tema “Enfocar el estímulo y la causa en la gestión de los conflictos”

Esta semana quiero compartir con vosotros un resumen en pdf del trabajo que hacemos en el grupo de facebook EMPODERAD@S que dinamizo y gestiono personalmente, para que los que aún no lo conocéis, sepáis un poco más de qué hablamos, qué compartimos y qué hacemos en este grupo del que ya formamos parte 120 miembros.

Empoderad@s es un grupo de facebook privado y gratuito en el que comparto a día de hoy junto a 120 miembros , recursos en torno a la GESTIÓN DE CONFLICTOS, la COMUNICACIÓN NO VIOLENTA y la CONVIVENCIA.

Compartir, trabajar y aprender en grupo tiene sus ventajas:

1- PERTENENCIA: NO ESTÁS SOL@, formar parte de un grupo con inquietudes, dificultades y dudas comunes, te EMPODERA, te conecta con tu motivación interna y te impulsa a evolucionar porque te sientes arropado, acompañado y apoyado en todo momento.

2- APRENDIZAJE:   te ofrezco un aprendizaje basado en la comprensión profunda de cada uno de los temas que abordamos, desde la raíz, entendiendo el ¿PARA QUÉ? de cada uno de ellos,  el beneficio que aporta a tu vida el cambio de mirada que te propongo en torno a la gestión de tus conflictos.

3- LIBERTAD:  total FLEXIBILIDAD  a la hora de seguir el ritmo que tu necesites y seleccionar los contenidos que más te puedan interesar. El material compartido va quedando registrado en el grupo de forma permanente.

Con cada tema comparto y pongo a disposición del grupo:

  • Conexiones en directo donde expongo “teoría” sobre el tema que abordamos.
  • Experiencias personales propias desde el antes y el después de la gestión de mis propios conflictos.
  • Las creencias que nos limitan al respecto del tema en cuestión.
  • Propuestas de retos sencillos para llevar a la práctica lo aprendido.
  • Y  un resumen en pdf de todo el tema

Comenzamos la andadura de este aprendizaje el pasado 20 de septiembre y ya hemos compartido teoría, experiencias, creencias limitantes y retos prácticos con respecto a:

1- ¿Qué es el CONFLICTO?

2- La importancia de PARAR

3- Aprender a VALIDAR-ME para poder VALIDAR-TE

4- ¿Cómo enfocar y distinguir entre el ESTÍMULO y la CAUSA en un conflicto?

Cada 15 días , comenzamos nuevo tema.

Esta próxima semana nos toca….

“Tu realidad distorsionada: El teatro de tu vida”

Hoy, en este nuevo boletín semanal quiero compartir con vosotros el resumen en pdf del último tema que hemos trabajado para que conozcas un poco más al grupo y te animes a formar parte de él.

El lema de EMPODERAD@S se podría resumir con esta cita:

Uno sólo camina más rápido pero juntos llegamos más lejos”

Aprender a gestionar tus conflictos desde una mirada CONSTRUCTIVA y aprender a comunicarte con ASERTIVIDAD y EMPATÍA, teniéndote en cuenta a tí  mismo y al mismo tiempo teniendo en cuenta al otro…..

¡ES POSIBLE! TE LO ASEGURO….

Al final de este boletín te dejo el enlace al resumen del tema “¿CÓMO ENFOCAR LA CAUSA Y EL ESTÍMULO EN UN CONFLICTO?” y te invito a formar parte de este proyecto que crece y crece con cada nuevo miembro que entra a formar parte de él.

PARA FORMAR PARTE DEL GRUPO TE DEJO AQUÍ TODA LA INFORMACIÓN.

Además y en primicia, os anuncio a todos los suscriptores de esta web, que en breve, coincidiendo con el Black Friday que se celebrará este mes de noviembre, habrá MUCHAS NOVEDADES con respecto al grupo y con respecto a nuevos servicios que pondré a vuestra disposición con toda mi ilusión y con promociones exclusivas!!! 

¡ATENTO ESTE MES PORQUE PRONTO RECIBIRÉIS NUEVAS NOTICIAS!

Para acceder al resumen en PDF pincha AQUÍ.

¡FELIZ SEMANA SUSCRIPTORES!

GRACIAS POR ACOMPAÑARME EN MI CAMINO

Te espero en mi nueva web. Pincha en la imagen.

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