Etiqueta: empatia

Comunicación que “nos conecta”

Comunicación que “nos conecta”

Mi trabajo se basa en el acompañamiento ,la transmisión y la formación entorno a un tipo de comunicación “que nos conecta”, un tipo de comunicación que favorece la gestión pacífica de conflictos y la mejora de la convivencia en cualquier ámbito, tanto familiar, como escolar, laboral y social. Un tipo de comunicación basada en la CNV (Comunicación no violenta de Marshall B. Rosenberg)

LA COMUNICACIÓN “QUE NOS CONECTA” ES UNA PUERTA ABIERTA AL REENCUENTRO

Un reencuentro, primero CONTIGO MISMO, desde la AUTO-EMPATÍA hacia tus sentimientos y necesidades más genuinos.

Y desde ahí, un reencuentro CON EL OTRO, desde la EMPATÍA hacia sus emociones y necesidades más profundos.

1ª IDEA: ¿QUÉ ES LA COMUNICACIÓN CONECTIVA?

La Comunicación Conectiva, une y pone en contacto el sentir y las necesidades de las personas, para que entre ellas, se establezcan vínculos seguros, de escucha activa, de confianza, comprensión y apoyo mutuo. Es un proceso que tiene que ver con nuestros valores y principios humanos más profundos.  

2ª IDEA: ¿QUÉ ME AYUDA A DESARROLLAR ESTE TIPO DE COMUNICACIÓN?

  • LA AUTO-EMPATÍA: la capacidad de conexión, escucha y comprensión hacia mi mismo en primer lugar, como punto de partida.
  • LA EMPATÍA: la capacidad de conexión, escucha y comprensión hacia el otro.
  • LA EXPRESIÓN HONESTA: la capacidad de poner en palabras de forma clara y coherente lo que siento y necesito en cada momento y la capacidad de pedir ayuda con la mayor precisión posible.
  • LA BÚSQUEDA DE SATISFACCIÓN MUTUA: la capacidad de cooperar y colaborar en busca de soluciones a nuestros conflictos en las que TODOS podamos satisfacer nuestras necesidades.

3ª IDEA: ¿POR QUÉ SURGE LA DESCONEXIÓN EN LA RELACIÓN DESDE LA FORMA EN LA QUE HEMOS APRENDIDO A COMUNICARNOS?

Todo comportamiento humano se deriva de intentos de satisfacer necesidades universales.

Cuando mis necesidades más profundas como ser humano ESTAN SATISFECHAS, ME SIENTO BIEN Y ME COMPORTO BIEN de forma natural.

La desconexión o el conflicto con los demás, surge cuando nuestra comunicación se enfoca en lo que nos diferencia, desde las estrategias que cada uno elegimos para satisfacer esas necesidades y no en las necesidades y en los sentimientos que derivan de ellas.

4º IDEA: ¿CÓMO SE CONSIGUE APRENDER A INTEGRAR ESTE NUEVO LENGUAJE?

Si aprendo a IDENTIFICAR Y NOMBRAR MIS NECESIDADES Y LOS SENTIMIENTOS derivados de ellas, y al mismo tiempo, aprendo a IDENTIFICAR Y CONECTAR con las NECESIDADES Y SENTIMIENTOS de los demás, lograremos la tan ansiada ARMONÍA en la convivencia a través de la comunicación. 

DEJARÁS DE EXPERIMENTAR EL CONFLICTO COMO UN OBSTACULO EN TU VIDA Y EMPEZARÁS A VIVIRLO COMO UNA OPORTUNIDAD CONSTANTE DE CRECIMIENTO Y DE ENCUENTRO CON LOS DEMÁS.

Y LO MEJOR NO ES SOLO ESO, LO MEJOR ES QUE ESTE TIPO DE COMUNICACIÓN FUNCIONA AUNQUE SOLO 1 DE LAS PARTES IMPLICADAS EN EL CONFLICTO Y EN LA RELACIÓN LA PONGA EN PRÁCTICA. ¡GARANTIZADO! ASÍ QUE NO HAY EXCUSA….

Te invito también a visitar en la web el apartado de “Te ofrezco” para que descubras cómo puedes aprender de mi mano este tipo de comunicación a través de los servicios que he creado. Puedes acceder desde AQUÍ.

  • Sesiones privadas e individuales.
  • Sesiones de pareja
  • Consulta express por WathsApp
  • Mis grupos EMPODERAD@S y RECONECTAD@S
  • Formación, talleres y charlas.
  • Y lo que está por llegar!!!!

Aquí estoy, trabajando por y para ofrecerte lo mejor de mi misma.

¡Feliz semana!

Novedades mes de Febrero

Novedades mes de Febrero

MES DEL ENFADO Y LA RABIA

¿Qué tal te llevas con esta emoción?

Durante todo el mes de febrero, aquí en “MI OTRA MIRADA”, en mi muro personal de facebook, en mi fane page e instagram y en los grupos “EMPODERAD@S” y “RECONECTAD@S”, dedicare todo el mes a hablar sobre esta emoción, sus entresijos y cómo integrar un nuevo concepto de ella que nos ayude a comunicarnos y a gestionar nuestros conflictos desde una nueva “mirada”, buscando siempre una resolución pacífica y una satisfacción conjunta de todas las partes implicadas.

ESTE AÑO 2019 VOY A OFRECERTE “MESES TEMÁTICOS”

¿Qué te parece?

En mis redes y aquí en la web, os compartiré reflexiones, artículos, carteles, videos….

En el grupo EMPODERAD@S nos iniciaremos en el tema explorando el concepto de enfado, las creencias que nos limitan para poder gestionarlo de otro modo y propondremos un reto.

En el grupo RECONECTAD@S profundizaremos e iremos más allá. Profundizaremos en el concepto que hemos aprendido y abriremos la puerta a uno nuevo, veremos las claves para gestionarlo de otro modo y ponerlo al servicio de nuestras relaciones, veremos cómo obtener comprensión y escucha cuando la necesitamos, ejercicios y prácticas y mucho más.

Para que veas el guión que vamos a seguir en “RECONECTAD@S” que es el grupo donde más profundizaremos sobre el tema, te comparto el cartel de este mes:

En mis redes lo haré de manera “temática” por semanas:

✔️1ª SEMANA DE FEBRERO: El enfado y la rabia en los conflictos de pareja.

✔️2ª SEMANA DE FEBRERO: El enfado y la rabia en los conflictos con nuestros hij@s.

✔️3ª SEMANA DE FEBRERO: El enfado y la rabia en los conflictos derivados del emprendimiento laboral (también conflictos laborales para los que trabajáis por cuenta ajena)

✔️4ª SEMANA DE FEBRERO: El enfado y la rabia en los conflictos internos, la parte de tí que te juzga y se enfada mucho contigo mismo.

Y SI LO QUE TÚ NECESITAS ES TRABAJAR ESTE TEMA EN SESIONES PRIVADAS ON LINE, ¡TAMBIÉN PUEDES HACERLO!

Te propongo un pack de 4 sesiones en las que trabajaremos juntos:

1- ¿QUÉ ES EL CONFLICTO Y QUÉ SE DESPIERTA EN MI CUANDO SURGE?

2- LA RABIA Y LA FRUSTRACIÓN ¿CÓMO ACTUAR DESDE UNA NUEVA PERSPECTIVA?

3- LA EXPRESIÓN DE LOS LÍMITES : ¿CÓMO EXPRESARME CON CLARIDAD, TENIENDO-ME EN CUENTA A MI Y TENIENDO-TE EN CUENTA A TÍ?

4- ¿CÓMO PEDIR LO QUE NECESITO PARA RECIBIR COMPRENSIÓN Y ESCUCHA POR PARTE DEL OTRO?

INFO Y SOLICITUD DE SESIONES PRIVADAS AQUÍ

*1ª Sesión de 30 minutos GRATIS.

¿QUÉ TE PARECE? ¿ME AYUDAS A DARTE LA INFORMACIÓN QUÉ MÁS ESTÁS NECESITANDO?

Es muy sencillo, sólo tienes que compartir en los comentarios de esta entrada:

👉 ¿QUÉ ES LO QUE A TÍ TE CONECTA CON ESTA EMOCIÓN?

👉¿QUÉ TIPO DE HECHOS, CIRCUNSTANCIAS, PALABRAS….ACTIVAN LA “MECHA” INTERNA DE TU ENFADO Y TU RABIA?

👉¿CON RESPECTO A QUIEN SUELES SENTIR MÁS A MENUDO ESTA EMOCIÓN?

Con vuestros ejemplos, iré preparando diferentes materiales para compartir durante todo el mes.

Y además, si quieres unirte a alguno de los dos grupos para ir un paso más allá, ¡ESTÁS MÁS QUE INVITAD@!

📌INFO Y SUSCRIPCIÓN A EMPODERAD@S AQUÍ

📌INFO Y SUSCRIPCIÓN A RECONECTAD@S AQUÍ

Elena Dieguez Basalo
www.miotramirada.es
Terapeuta y Formadora
Comunicación para la gestión de conflictos y la convivencia

¡FELIZ SEMANA!

Te espero en mi nueva web. Pincha en la imagen.

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