Etiqueta: SENTIMIENTOS

¿Qué dice la ciencia acerca del “Amor Verdadero”?

¿Qué dice la ciencia acerca del “Amor Verdadero”?

🤔 ¿Por qué hacer entrar en razón a un cerebro enamorado es más difícil que morderse el codo? 

🧠 ¿Cómo podemos aplicar la neurociencia a una relación de pareja?

Esta semana os comparto la entrevista «Neuroamor» que le hicieron Margarita y Alejandro a David del Rosario para la cumbre «Conquistando Desafíos del Amor en Pareja».

¡Espero que la disfrutéis tanto como lo he hecho yo!

AVISO:

En las últimas semanas no he publicado como de costumbre una nueva entrada cada lunes porque me encuentro inmersa en un proceso de transformación de la página Web. Os pido disculpas y también un poco de paciencia y comprensión al respecto. En breve mi nueva web estará lista para que la podamos disfrutar con todas sus novedades. 

DAVID DEL ROSARIO Y EL “NEURO-AMOR”

¡Feliz Semana!

Comunicación que “nos conecta”

Comunicación que “nos conecta”

Mi trabajo se basa en el acompañamiento ,la transmisión y la formación entorno a un tipo de comunicación “que nos conecta”, un tipo de comunicación que favorece la gestión pacífica de conflictos y la mejora de la convivencia en cualquier ámbito, tanto familiar, como escolar, laboral y social. Un tipo de comunicación basada en la CNV (Comunicación no violenta de Marshall B. Rosenberg)

LA COMUNICACIÓN “QUE NOS CONECTA” ES UNA PUERTA ABIERTA AL REENCUENTRO

Un reencuentro, primero CONTIGO MISMO, desde la AUTO-EMPATÍA hacia tus sentimientos y necesidades más genuinos.

Y desde ahí, un reencuentro CON EL OTRO, desde la EMPATÍA hacia sus emociones y necesidades más profundos.

1ª IDEA: ¿QUÉ ES LA COMUNICACIÓN CONECTIVA?

La Comunicación Conectiva, une y pone en contacto el sentir y las necesidades de las personas, para que entre ellas, se establezcan vínculos seguros, de escucha activa, de confianza, comprensión y apoyo mutuo. Es un proceso que tiene que ver con nuestros valores y principios humanos más profundos.  

2ª IDEA: ¿QUÉ ME AYUDA A DESARROLLAR ESTE TIPO DE COMUNICACIÓN?

  • LA AUTO-EMPATÍA: la capacidad de conexión, escucha y comprensión hacia mi mismo en primer lugar, como punto de partida.
  • LA EMPATÍA: la capacidad de conexión, escucha y comprensión hacia el otro.
  • LA EXPRESIÓN HONESTA: la capacidad de poner en palabras de forma clara y coherente lo que siento y necesito en cada momento y la capacidad de pedir ayuda con la mayor precisión posible.
  • LA BÚSQUEDA DE SATISFACCIÓN MUTUA: la capacidad de cooperar y colaborar en busca de soluciones a nuestros conflictos en las que TODOS podamos satisfacer nuestras necesidades.

3ª IDEA: ¿POR QUÉ SURGE LA DESCONEXIÓN EN LA RELACIÓN DESDE LA FORMA EN LA QUE HEMOS APRENDIDO A COMUNICARNOS?

Todo comportamiento humano se deriva de intentos de satisfacer necesidades universales.

Cuando mis necesidades más profundas como ser humano ESTAN SATISFECHAS, ME SIENTO BIEN Y ME COMPORTO BIEN de forma natural.

La desconexión o el conflicto con los demás, surge cuando nuestra comunicación se enfoca en lo que nos diferencia, desde las estrategias que cada uno elegimos para satisfacer esas necesidades y no en las necesidades y en los sentimientos que derivan de ellas.

4º IDEA: ¿CÓMO SE CONSIGUE APRENDER A INTEGRAR ESTE NUEVO LENGUAJE?

Si aprendo a IDENTIFICAR Y NOMBRAR MIS NECESIDADES Y LOS SENTIMIENTOS derivados de ellas, y al mismo tiempo, aprendo a IDENTIFICAR Y CONECTAR con las NECESIDADES Y SENTIMIENTOS de los demás, lograremos la tan ansiada ARMONÍA en la convivencia a través de la comunicación. 

DEJARÁS DE EXPERIMENTAR EL CONFLICTO COMO UN OBSTACULO EN TU VIDA Y EMPEZARÁS A VIVIRLO COMO UNA OPORTUNIDAD CONSTANTE DE CRECIMIENTO Y DE ENCUENTRO CON LOS DEMÁS.

Y LO MEJOR NO ES SOLO ESO, LO MEJOR ES QUE ESTE TIPO DE COMUNICACIÓN FUNCIONA AUNQUE SOLO 1 DE LAS PARTES IMPLICADAS EN EL CONFLICTO Y EN LA RELACIÓN LA PONGA EN PRÁCTICA. ¡GARANTIZADO! ASÍ QUE NO HAY EXCUSA….

Te invito también a visitar en la web el apartado de “Te ofrezco” para que descubras cómo puedes aprender de mi mano este tipo de comunicación a través de los servicios que he creado. Puedes acceder desde AQUÍ.

  • Sesiones privadas e individuales.
  • Sesiones de pareja
  • Consulta express por WathsApp
  • Mis grupos EMPODERAD@S y RECONECTAD@S
  • Formación, talleres y charlas.
  • Y lo que está por llegar!!!!

Aquí estoy, trabajando por y para ofrecerte lo mejor de mi misma.

¡Feliz semana!

Boletín semanal-Novedades

Boletín semanal-Novedades

Elena Diéguez Basalo
Terapeuta y Formadora
Gestión de Conflictos,
Comunicación no Violenta
y Convivencia

La semana pasada ha sido una semana de auténtica “locura positiva”. RECONECTAD@S, mi nuevo proyecto, la nueva Comunidad de Aprendizaje Privada que he creado ya ha abierto sus puertas. 

Como todo nuevo proyecto es un gran reto para mí y me está ofreciendo una oportunidad de aprendizaje inigualable en cuanto a aspectos técnicos y de preparación con los que me he encontrado por primera vez.

Estos días he sentido incertidumbre, curiosidad, ilusión, expectación, confianza y desconfianza, seguridad e inseguridad, miedo y tranquilidad, ganas y desganas también…..y podrían seguir nombrando muchísimas más emociones que en este proceso en el que estoy inmersa, van aflorando juntas y al mismo tiempo dentro de mí. 

¡Una de las creencias que a mí más me limitaban era precisamente la de creer que no podía ser posible sentir tal abanico de sensaciones en tan poco espacio de tiempo y con respecto al mismo estímulo! Antes, cuando esto me sucedía, enseguida me cuestionaba a mí misma pensando que YO TENÍA ALGÚN PROBLEMA QUE RESOLVER en mi interior….

En la nueva Comunidad de Aprendizaje Privada “RECONECTAD@S” que he creado en Facebook vamos a profundizar en esto y mucho más…..

¿Por qué ante un estímulo externo, siento tantas emociones y tan diversas al mismo tiempo?

¿Qué puedo hacer para gestionarlas sin que las que creo que son más positivas me “disparen” y me induzcan a la euforia y por otro lado las que creo que son más negativas me “paralicen y bloqueen la satisfacción de mis necesidades”?

Es una HABILIDAD PERSONAL que se puede desarrollar, se puede aprender, se puede desplegar y desde RECONECTAD@S yo quiero AYUDARTE A HACERLO.

RECONECTAD@S arranca el día 01 de Diciembre con el tema…

¿CÓMO GESTIONAR CONFLICTOS FAMILIARES EN NAVIDAD?

En diciembre hablaremos de:

  • LA EXPERIENCIA DEL CONFLICTO: la definición confusa del conflicto como origen de la batalla.
  • EL JUICIO Y LA CRÍTICA: Cómo hacer una lectura más allá de las palabras para tomar distancia y no reaccionar impulsivamente ante los comentarios juiciosos de los demás y cómo usar de un modo CONSTRUCTIVO el juicio que despierta en mi interior hacia ellos.
  • LAS CREENCIAS Y ETIQUETAS FAMILIARES 
  • EL SENTIMIENTO DE CULPA como impulsor de encuentros y desencuentros.
  • ¿Y CUANDO ERA NIÑ@? ¿Cómo fue mi experiencia en este tipo de encuentros familiares, cómo me sentía, se tenían en cuenta mis necesidades, se nombraban…?
  • AHORA COMO ADULTO…..¿Ha cambiado algo nuestra perspectiva o seguimos alimentando familiarmente los mismos patrones, roles, hábitos y comportamientos ante estos encuentros? ¿Cuáles son mis necesidades ahora? ¿Lo que hago es coherente con esas necesidades?

En este boletín os comparto el enlace, que ya habéis recibido estos días pasados también, para que, si es hoy cuando despierta el deseo de uniros a este proyecto de aprendizaje, podáis hacerlo aprovechando la promoción de apertura. 

Desde el pasado viernes 23 hasta hoy lunes 26 a las 23:59 horas, la cuota mensual de RECONECTAD@S, será de 27 euros al mes.

A partir del día 27, será de 37 euros al mes.

INSCRIBETE AQUÍ

Y EN DICEMBRE…..

Os voy adelantando que  Julia Bernal  y yo, estamos en pleno proceso de preparación de un taller on Line muy especial en el que dos temas tan importantes como son, EL DUELO Y EL CONFLICTO INTERNO, se unen y se entrelazan, para aportaros nuestra “OTRA MIRADA”. 

Os mantendré informados puntualmente.

Y también en breve, empezaréis a escucharme hablar MUCHO, MUCHO de….CICLICIDAD FEMENINA. 

¡OS DESEO LA MEJOR DE LAS SEMANAS! 


Te espero en mi nueva web. Pincha en la imagen.

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